Hogyan Quick-itatni Navy Bab (6 lépés)

Navy bab kis, fehér bab, hogy van egy enyhe ízű. A haditengerészet bab szokott lenni egy közkedvelt étel az Egyesült Államok Haditengerészete a 20. század elején, ami így is kapta a nevét. Navy bab egy jó fehérjeforrás, folsav, foszfor, magnézium, vas és B1-vitamin. Akkor sütni haditengerészet babot, püré őket felárak és a mártogatós, vagy használja őket a levesek, pörköltek, saláták. Az optimális emészthetőség, babot mindig ki kell áztatni főzés előtt, de ha elhanyagolják ezt a lépést, megtanulják, hogyan kell gyorsan felszív haditengerészet babot.
, Amire szüksége van
Plate
Szűrő

Nagy pot
utasítás

1. Tedd a haditengerészet babot egy tányérra. Vegye ki a sérült bab, kis kavics, köveket és egyéb törmeléket. Matton

2. Tegyük a haditengerészet babot egy szűrőt, és öblítse le meleg vízzel. Matton

3. Tedd a haditengerészet babot egy nagy bankot. Adjunk hozzá annyi vizet, hogy a babot teljesen befedje. Matton

4. Kapcsolja be az égőt, hogy közepes lángon. Hozd a babot egy teljes forraljuk, majd kapcsolja ki a hőt. Matton

5. Hagyjuk, hogy a haditengerészet babot ülni egy órán keresztül. Matton

6. Drain a vizet a bankot.