Főzni A konzerv bab

tálaljuk levesek, pörköltek, vagy a saját. Bárhogyan is használja őket, babot egy nagy mellett olyan diéta. Tele van tápanyagokkal, azok sokoldalú és könnyen főzni. Azonban, míg a száraz bab igényel előkészítése a főzéshez, konzerv bab, másrészt, kényelmet kínál, miközben a textúra és ízét a szárított és áztatott társaik.
, Amire szüksége van
Konzervnyitó
szűrő, vagy tésztaszűrő Matton főzőedény
fakanalak Matton utasítás

1. Tervezze meg étel úgy, hogy a hozzávalókat lefektetett idő előtt. Matton

2. Nyissa meg a babkonzervet, és öntsd ki a tartalmát egy szűrő, vagy tésztaszűrő a mosogatóba. Öblítsük le a babot hideg, folyó vízzel, hogy csökkentsék a nátrium tartalma és hagyd, hogy a csatorna. Matton

3. össze egy doboz fekete bab vagy csicseriborsó, bab, olívaolaj, fokhagyma darált hagymát, a gyógynövények a választás és egy doboz növényi húslevest. Melegítsük összes hozzávalót egy serpenyőbe puhára, majd a püré egy élelmiszer-feldolgozó vagy kézi mixer. Spread a babpürével a kekszet egy ízletes snack. Matton

4. Drain egy doboz fekete vagy vese bab, és adjunk chili, vagy egy délnyugat-stílusú levest. Délnyugat levesek gyakran tartalmaznak bab, kukorica és egyéb zöldségek. Matton

5. Nyiss egy doboz vágott zöldbab vagy sárga viaszbab, és öblítsük le hideg vízzel. Gőz a babot körülbelül 10 percig a zöldség pároló és tálaljuk köretként a csirke, marha, sertés vagy hal. Matton

6. Nyiss egy doboz sült bab és melegítsük őket egy serpenyőbe. Szolgálhat oldalon bármilyen típusú piknik ebéd, vagy részeként egy főétkezést. Matton

7. öblítsük ki egy doboz konzerv fekete bab, és keverjük össze kömény, kukorica, paradicsom salsa, felkockázva cheddar sajt, hogy egy délnyugat-bab saláta.