Hogyan kihajt szezámmag

szezámmag enyhén édes ízű, és lehet enni őket egyedül egy kis mézet, vagy vegye fel őket egyéb ételeket. Szezámmag csírák gazdag vitamin E, C és B, a foszfor, a magnézium, a vas, kalcium, aminosavak és fehérje. Mert csírázás, vásárolni hántolatlan barna vagy fekete szezámmaggal.
, Amire szüksége van
Organic, hántolatlan szezámmag (barna vagy fekete) hotelben Géz
finom háló colander Matton széles szájú üvegbe
könnyű ruhát, hogy fedezze jar
utasítás

1. Tegyünk egy darab cheesecloth rá egy finom háló tésztaszűrő, és helyezze el mag tetején. Öblítsük le a magokat alaposan folyó víz alatt, majd tegyük őket egy széles szájú üvegbe. Fedjük le a magokat vízzel, és hagyjuk őket ázni 6-8 órát. Matton

2. Drain, és öblítsük le a magokat, majd vissza őket a jar. Fedjük le az üveget egy kis könnyű darab ronggyal és hagyja a jar, hűvös, félig megvilágított helyen. Öblítse le és engedje le a magokat 4 óránként körülbelül 24-32 óráig, vagy amíg a hajtások elérték a kívánt méretre. Éjjel, öblítsük le a magokat lefekvés előtt, és részt venni őket újra, amint felébredsz. Matton

3. öblítsük ki a szezámmag, és tegyük a hűtőbe. Edd meg a szezámmagot hajtások a lehető leghamarabb, hogy megakadályozza a keserűség.