Hogyan vásároljunk tejmentes Joghurt (6 lépés)

Joghurt számos egészségügyi előny, a baktériumok, amelyek valóban jó neked (különösen az emésztőrendszerre). Ha & # x2019; re vegán, laktóz intolerancia, allergiás a tejre vagy a elkerülve tejtermékek egyéb okok miatt, talán meglepő, hogy tudja megtalálható joghurt sok azonos az egészségnek, mint tejipari joghurt nélkül tejtermékek. A legtöbb tejmentes joghurt készült szója, de akkor is megtalálja a rizs joghurtok. Van több márka tejmentes joghurt elérhető, és minden egy kicsit más szerkezetű, így szükség lehet próbálni több, különböző típusú, mielőtt megtalálja, amit igazán szeret.
, Amire szüksége van
egészséges ételek boltban vagy szakasz Matton ideje elolvasni az összetevők listáján
Vásárolja tejmentes Joghurt

1. Nézd meg a tejmentes joghurt egy egészségügyi élelmiszerbolt vagy a Alternatív táplálékok részén egy nagy élelmiszerbolt. Akkor nézd internetes megtudni a különböző márkájú tejmentes joghurt, de mivel azt kell hűteni, a legtöbb joghurt Hát & # x2019; t értékesített online. Előfordulhat azonban, hogy képes legyen külön rendelje meg a helyi élelmiszerbolt, különösen akkor, ha kér egy adott termék. Matton

2. Ellenőrizze a összetevők listáján a nem tejelő joghurtot. Ha azt szeretnénk, joghurt, hogy & # x2019; s vegán, vagy teljesen tejmentes, a joghurt kultúrák kell nevelni a nem tejelő közegben. A joghurt nem kell semmilyen kazein (a tejből nyert fehérjével). Matton

3. Ellenőrizze a tápértékkel kapcsolatos információkat. A legtöbb tejmentes joghurtok használata szója vagy rizs tejjel, hogy & # x2019; s kiegészítve kínál extra vitaminokat és ásványi anyagokat. Sok szója joghurtok kínál annyi kalciumot, mint a rendszeres joghurt, vagy még több. Ha & # x2019; újra a vegan, szója joghurt is egy nagy hozzáadott fehérjeforrás. Matton

4. Válasszon egy íz tejmentes joghurtot. Megtalálható a nagy dézsa a sima és a vaníliás joghurtot néhány üzlet, valamint a kis konténerek különböző gyümölcs ízek, mint a fekete áfonya, málna, meggy, őszibarack, citrom, vagy akár a fahéj bun. Ha szeretné használni a joghurt receptjét, akkor & # x2019; ll érdemes sima vagy vaníliás joghurttal. Matton

5. Válasszon egy márkát. Érdemes lehet kipróbálni egy pár különböző márkájú tejmentes joghurt összehasonlításra. Matton

6. árak összehasonlítása. Mivel & # x2019; sa speciális termék, tejmentes joghurt lehet egy kicsit drágább, mint más típusú joghurt, különösen, ha ez & # x2019; s azt is szerves és amelyet nem genetikailag módosított szójabab (GMO-mentes). Akkor lehet, hogy pénzt takarítanak meg az vásárol egy nagyobb kád sima vagy vanília joghurtot és hozzáadja a saját gyümölcsösség.