Főzni Vegetáriánus Pasta (6 lépés)

Busy szakácsok szeretnek szolgálni tészta, mert gyors és könnyen elkészíthető, és jól megkapta az asztalnál. Jó tészta nem kell sok kísérettel; ez szolgál a finom étel azzal a kiegészítéssel, csak néhány egyszerű összetevők. Vegetáriánus tészta tudja húzni a családi költségvetést, és senki sem fogja észre hiányában hús ezeket a finom ötletek.
, Amire szüksége van
1 £ tészta
1 £ zöldség
hagyma, vagy fokhagyma
Olívaolaj Matton Gyógynövények
só, bors
parmezán sajt Matton utasítás

1. Válasszon a következő két csoport zöldségek, amelyek eltérő főzéssel, hogy szolgálja az Ön vegetáriánus tészta étel. 1. csoport: brokkoli, karfiol, sárgarépa, káposzta, spárga vagy dobott borsó. 2. csoport: gomba, édes paprika, sütőtök, cukkini vagy padlizsán. Ön választhat a típus vagy ezek kombinációja, akár a csoport, de szükség lesz összesen 1 £ zöldség. Mossa meg és vágjuk a zöldségeket a falat méretű darabokra. Matton

2. Vásárlási 1 £ tészta szolgálni 4-6 fő. A legtöbb típusú tészta felcserélhetők, és szinte bármilyen, kivéve cérnametélt, jól fog működni ez a recept. A teljes kiőrlésű tésztát ajánlott az extra tápanyagokat biztosít. Hozd 2 qt. a víz forrni egy nagy bankot. Adjunk hozzá egy evőkanál sót és a tésztát, és gyakran keverjük. Matton

3. Főzzük a tésztát, tudomásul véve az ajánlott főzési időt a dobozon vagy a táskájában, és adjuk hozzá a készített zöldségek Group 1-től A bankot a tésztát 5 percig, mielőtt volna tenni. Matton

4. Közben saut & # XE9; Egy darált hagyma vagy három gerezd fokhagyma darált 4 evőkanál. olívaolaj, amíg elkezd puhulni. Add zöldségek Group 2 és saut & # XE9; amíg meg nem puhul, kb 5-7 perc. Matton

5. Amikor a tészta kész, csatorna azt a zöldséget 1. csoport, és add hozzá az olívaolajat és a hagymát vagy fokhagymát és a 2. csoport zöldség a kondér a tészta. Add friss vagy szárított gyógynövények, mint a petrezselyem, oregánó, rozmaring vagy bazsalikom, és a következő választható extrák: vágott zöld vagy fekete olajbogyó, kapribogyó, friss apróra vágott paradicsom, pesto szósszal, csípős paprika pehely, citromhéj, metélőhagyma, csicseriborsó, lencse vagy apróra vágott zöldhagymát. Matton

6. Heat és keverjük, amíg minden összetevő keverni és fűtött keresztül. Sózzuk, és frissen őrölt bors ízlés szerint. Tegyük át egy felmelegedett edénybe, és azonnal tálaljuk. Adja reszelt parmezán sajt az asztalon az egyének megszórjuk a vegetáriánus tészta, ha szükséges.