Coconut liszt munkákhoz, mint a helyettesíti a kukoricadara költő, ha követi az alacsony szénhidrát tartalmú vagy gluténmentes diéta. Ez nehezebb és durvább, mint a fehérítetlen, liszt, de kókusz liszt chips, amikor sült, és lényegesen kevesebb gramm szénhidrátot tartalmaz adagonként. Egyszerűen kotor a karajt egy tojás-és-víz keveréket, majd kenjük be kókusz liszt és a kedvenc fűszerkeverék. Adjunk hozzá egy kis reszelt parmezán sajt hozzá gazdagságát.
Egy kicsit Nuts

Mandula történő feldolgozása sok termék, beleértve mandula tej, mandula vaj, mandula liszt és mandula étkezés. Használja mandula liszt vagy mandula étkezés a kabátját a karajt egy magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidrát alternatívája kukoricadara. Egy másik lehetőség az, hogy törje pirított mandulával használható, mint a költő. Csakúgy, mint a receptek kukoricaétel-rántott karaj, kotor a sertéshús egy tojás-és víz keverékével majd kenjük be a mandula termék. Almond liszt megadja a legfinomabb gabona bevonat, míg a mandula étkezés lesz nehezebb és mandulát magukat ad a karajt ropogós héja.
Make Them japán

ízletes és könnyű alternatívája a kukoricadara költő, használja Panko zsemlemorzsa. Használt japán tempura ételek, panko morzsával nyújt finomszemcsés bevonat hús és zöldség. Ezek zsemlemorzsa könnyebbek, mint a hagyományos zsemlemorzsát, mint az olasz zsemlemorzsával és megtalálja őket a legtöbb szupermarketben. Készítse el a karajt, ahogy egyébként tennéd, ha a kukoricadara. Sage teszi kiváló fűszere Panko-kéregben sertéshús, és a zsemlemorzsát jól keverjük össze parmezán sajttal.
Minta kamra Staples

Amikor a megállapítás alternatívák breading karaj, nézd, hogy a kamra, a rengeteg lehetőség. Quinoa egy ropogós, mogyorós helyettesíti a kukoricadara költő. Annak ellenére, hogy gyakran nevezik a teljes kiőrlésű, quinoa mag egy növény őshonos Dél-Amerikában. Az alacsony glikémiás indexű és magas fehérje tartalma miatt vonzó választás azok számára, alacsony szénhidráttartalmú, vagy magas fehérjetartalmú diéta. Vékonyra köszörült acél vágott zab is helyettesítheti kukoricadara, hozzátéve, rost az étkezést. Egy csipetnyi, fehér lisztből készült kenyér teszik ki az élelmiszer-feldolgozó teszi egy egyszerű go-to kukoricadara nélküli karajt.