- | Food & Drink >> Matur og drykkur >> Brauð og Morgunverður >> korn Uppskriftir >>
Munurinn Korn & Frækorn
Það eru svo margar mismunandi gerðir af korni, að þeir oft þeir hernema heilt hálfa hillu í matvöruverslun birgðir. Þessi korn, sem eru oft þungt á kolvetni ein, gera ýmsar kröfur næring. Þó flest þessara korni eru korn-undirstaða, mjög fáir hafa allar vítamín og steinefni sem finnast í náttúrulegu ástandi þess í heild korni. Sækja Korn og morgunverður Cereal sækja
Í skilmálum "korn" og "korn" í raun að vísa til sama hlut, grös ræktuð úr ætum hluta ávaxta fræ þeirra, sem einnig leiðir til að hugtakið "korn korn." Í náttúrunni eru allar korn korn heilkorn. Í meira sameiginlegri notkun, hugtakið "korn" vísar fyrst og fremst til viðskiptabanka morgunkorn, sem samanstanda af hreinsaður korni stað öllu korni. Í þessum skilningi, orðin "korn" og "korn" vísa til mjög mismunandi hlutir.
Whole Grain og Hreinsaður Grain sækja
heilkorn samanstanda af bran, sem ytri lag af the fræ, sem fræhvítu, vefjum inni í fræ og korn sýkill, fósturvísi eða æxlun hluti af fræi, sem vex í álverinu. Fyrri til mölun eða einhverju hreinsun, kornið inniheldur öll þrjú af þessum hlutum. Þegar hreinsað ferli sem mest auglýsing morgunkorn eru gerðar, þrír eru almennt skilin, með flest morgunkorn nota fræhvítu og aðrir nota bran. Þessi aðskilnaður ræmur burt mikið af næringu finnast í öllu korni með því að útiloka stykki þar sem ýmsir steinefni eru staðsettir.
Næringargildi Mismunur sækja
Specific næringarinnihald ýmsum morgunmat korn fer sem hluti af korni er notað fyrir þessa tilteknu korn; Hins vegar eru flestir korn búin til úr hreinsuðum hvítt hveiti, sem samanstendur fyrst og fremst korn fræhvítu. The fræhvítu sig inniheldur hæsta styrk kolvetna korni er; mest af trefjum, járni og öðrum vítamínum finnast í bran, og meirihluti prótein, fitu og tilteknum steinefni eru í bran. Almennt, hvítt hveiti inniheldur meiri styrk járn, þíamín og ríbóflavín, sem öll eru bætt í hreinsun aðferð, en allt korn, en öll önnur vítamín og steinefni eru eftir á broti af upprunalega korni. Sækja
sækja gróft Korn sækja
Sem betur fer eru margir korn morgunmat sem innihalda allt kornmeti. Fjölmargir korn frá helstu framleiðendum General Mills (Cheerios, Golden Grahams, Cinnamon Toast marr), Post (Grape Hnetur, rifið Wheat) og Kelloggs (Mini-wheats, Healthy Choice, Nutri-korn) innihalda allt kornmeti. Annað korn, sem flestir nota hugtakið "bran" í nafni, hafa mikla trefjar og járn efni í gegnum mikið af bran. Hins vegar, önnur korn, sem flestir eru markaðssettar fyrir börn, nota hreinsaður hvítt hveiti og eru aðallega kolvetni og sykur með mjög lítið annað.
Matur og drykkur
- Tegundir kartöflur skeri
- Hvað Er Tube Pan fyrir bakstur
- Hvernig á að Reikna grömm í hverjum millilítra (4 Steps
- Hvernig á að elda franskar með beikoni Grease (14 Steps)
- Hvernig á að elda Large Hubbard Squash
- Hvernig til Gera a mikið magn af spæna egg fyrir hóp /Cro
- African Staðreyndir Matur
- Hvernig á að Bakið kjúklingur á a Cookie Sheet
korn Uppskriftir
- Hvernig á að elda stál skera haframjöl með Rice Steamer
- Listi yfir Tegundir próteina í Korn
- Hvernig á að elda hveitikími Cereal
- Hvernig á að elda graut
- Hvað eru Wild Hafrar
- Kornvörur Fyrirtækið Nöfn
- Hvernig á að elda-gamaldags Thick Vals hafrar (12 þrep)
- Hvernig eru Kornvörur Boxes Made
- Mismunur milli hafrar & amp; Barley
- Hvernig til Gera Atole Cereal