Hvernig til Gera a Dairy -frjáls Fruit Smoothie

Njóttu ósigrandi , ferskt bragð af ávöxtum smoothie án þess að bæta mjólkurvörur. Notaðu banana í smoothie til að fá frábæra Rjómalöguð áferð sem yfirleitt kemur frá því að bæta mjólkurvörur . Bæta frosnum ávöxtum til að fá Icy hitastig og tilfinningu án þynna smoothie með ís . Þú getur einnig frysta teningur af safa til að nota í smoothies þínum . Bragð- hægt að breyta til að henta þínum óskum , svo ekki hika við að prófa . Sækja Hlutur Þú þarft
1 þroskaðir til mjög þroskaðir banana sækja 4 til 5 fryst jarðarber sækja 1 bolli appelsínusafa
sækja Blender sækja Áhugaverðir ferskt eða frosið ávöxtum , svo sem ananas klumpur , mangó , hindberjum , bláber og skrældar ferskjum
Leiðbeiningar sækja

1. Bæta við 1 skrældar banani , frosnu jarðarber og appelsínusafa til blandara .
   

2. Bæta við fleiri ávexti sem þú vilt
   

3. Cover . og blanda þar til smoothie nær æskilegum samræmi. Hellið og þjóna .