Hvernig á að skera stál skera hafrar

Stál skera hafrar, eða einnig þekktur sem írska höfrum, eru allt korn hafrar fín sem eru stál skera í litla bita sem líkjast hýðishrísgrjón. Ólíkt vals hafrar, sem eru rauk og fletja, eru stál skera hafrar óverulega unnin og hærra í trefjum og næringarefnum. Steel skera hafrar hafa einnig minni blóðsykurs vísitölu en augnablik haframjöl. Sumir heilsufæði geyma selja allan korn hafrar fín- í lausu bakkar, og nota helstu verkfæri eldhús, þú getur gert eigin stál skera þinn hafrar. Sækja Hlutur Þú þarft glampi hafrar fín-
Food örgjörva eða blender
Leiðbeiningar sækja

1. Kaupa gróft hafrar fín- frá staðnum heilsufæði birgðir í lausu bin kafla.
   

2. Hellið 1 bolla af höfrum fín- í matvinnsluvél eða blandara í senn. Notaðu stór stál blað ef þú ert að nota matvinnsluvél.
   

3. Kveikja í nokkrar sekúndur þar til fín eru bara skera tvisvar eða þrisvar. Ef þú vinna of lengi, mun það verða duft.
   

4. elda stál skera hafra eins og þú vildi með geyma keypti góður.