Sumir vinsæll morgunmatur matvæli eru ekki mjög nærandi. Haframjöl, á hinn bóginn, er hátt í trefjum og er gott fyrir kólesteróls, blóðþrýsting og jafnvel streitu. Það kann að vera gamaldags, en þetta nærandi þægindi mat enn morgunverð borð hefta. Sækja Gamaldags haframjöl heldur áfram að vera vinsæll.
Forsíða Fries og Grits sækja

sterkjurík morgunverður hlið diskar meina steikt kartöflur eða grits, eftir svæðum. sækja

Forsíða kartöflur eru fyrirfram soðið klumpur af kartöflum, pönnu-steikt í smjöri, eitt og sér eða með lauk. Skapandi kokkar stundum bæta við grænmeti, en almennt, einfaldari því betra. Forsíða kartöflur eru frændi kjötkássa Browns, rifinn hrár kartafla steikt að stökkum í olíu. Hash Browns fá slæmt rapp, þökk sé frosnu patties finnast í mötuneytum, skyndibitarnir og sumir morgunmat keðjur, en gott heimabakað kjötkássa brúnt er morgunverður delicacy. Sækja

Grits koma úr korni og eru Rjómalöguð, bragðmiklar hlið fat. Þeir eru hefta í suðri, þar sem þeir þvert morgunverð. Þeir geta verið bakaðar, steikt, eða oftast, simmered í vatni og lenti á disk með smjöri eða osti. Sækja Kartöflur eru algeng morgunverð sterkju.
Corned Nautakjöt Hash sækja

A kjöt og kartöflur fat í einu, corned nautakjöt kjötkássa fékk að byrja sína sem leið til að nota upp afganga, og er talið að fara aftur til 1600s. Á flestum Diner valmyndir hann er borinn fram með ristuðu brauði. Egg geta þjónað hlið, eða eldað á Kjötkássa toppinn. Sækja átti utlilitarian byrjun.
Kex og Gravy sækja

Það eru tvær helstu tegundir af kjötsafi þjónað yfir kexi í morgunmat : rauð augu kjötsafi, gert með landið skinku drippings með kaffi bætt að gera seyði og pylsum kjötsafi, til hvíta sósu foli með jörð svínakjöt pylsa. Báðir eru þess virði að reyna ef þú sérð annaðhvort á valmyndinni --- veitingahús þjóna sjaldan bæði stíll. Kex og kjötsafi er ekki heilsufæði með því að allir teygja af the ímyndun, en það er gott gamaldags leið til að dekra hvert einu sinni í a á meðan.
Bacon sækja

American beikon er feitur, salt-lækna, reykt skera af svínakjöti, þunnt sneið og venjulega Pönnusteikt. Þó það hjartarskinn innihalda gott magn af próteini og sumum næringarefnum, það er mjög hátt í mettaðri fitu og salt --- unquestionably hvers vegna það bragðast svo vel. Bacon pör fullkomlega með eggjum, og er á morgunmat valmynd nánast öllum veitingahúsi í tilveru. Bacon er einnig talin vera timburmenn lækna, sérstaklega pöruð með kolvetni eins ristuðu brauði. Sækja Irresistible beikon er morgunverður hefta.
Pastry sækja

America elskar kleinuhringir hennar. Morgunverður alltumlykjandi starfsmanns af kaffi og kleinuhringir er ekki heilbrigt, en það gerir bragð: samsetning af sykri, kolvetnum og koffín er tryggt stökk-byrjun, ef aðeins tímabundið sækja

The Muffin æra hótað kleinuhringir. sætabrauð yfirráð, sérstaklega lágmark-feitur og hár fiber "heilbrigð" útgáfur. Síðari lágmark-carb æra minnkað vinsældir hveitikaka, en ekki alveg --- muffins eru enn vinsæll, þó meira sem síðdegis snarl en morgunmat.
Sykur og kolvetni í morgunmat donut gefa líkamanum Stuð.
sækja Cold Cereal sækja

Cold korn er ekki glæsilegt, en það er viss vinsælt. Með connoisseurs sem hlutfall mismunandi vörumerki eins og ef þeir voru eðalvín og ræða fínni punkta frostþurrkuðu marshmallows og með nokkrum familíuna korn hafa fullt á viftu klúbbum sem herferð til að hafa eftirlæti þeirra kom aftur, kalt korn er alvarlegt morgunmat mat. Það getur verið gaman, litrík og sætur eða vaxið upp og háþróaðri. Á toppur af þessi, það er einn af the auðveldlega hugsanlegum breakfasts að undirbúa --- bara bætt við mjólk.
Kalda korn getur hreyfa upp minningar.
Pönnukökur, crepes og vöfflur sækja

Fátt kalla þægindi eins og stafla af heitu pönnukökur. Pönnukökur og crepes eru ótrúlega einfalt: Pönnusteikt batter, stundum, þykkur, stundum þunnt. Frændi að pönnukaka er waffle, með buttery batter eldaður í waffle járni --- eða hitað frá fryst í brauðrist. sækja

Í Bandaríkjunum eru pönnukökur og vöfflur oftast toppað með smjöri og sætur síróp, yfirleitt hlynur blandað korni. Pure hlynur síróp er dýr, sem gerir það að sælkera pönnukaka og waffle úrvals. Sækja pönnukökur, stór og smá, eru morgunverður hefta.
Egg Benedict sækja

Egg Benedict er gull staðall egg diskar: mjúkur poached egg ofan á sneið af kanadíska beikon og ensku Muffin, toppað með rjómalagaðri hollandaise sósu. Egg Benedict var fundin á 19. öld í New York City, og upphaflega þátt ristuðu brauði og skinku eða beikon. sækja

Nútíma túlkanir eru ma fljótur matvæli morgunmatur samlokur sem skipta sósu með American osti, en halda enska Muffin og kanadíska beikon.
Bagels og lox sækja

lox, hægur lækna og oft reyktur lax, er hefta gyðinga delicatessens og lúxus brunches. Para það með rjómaosti á bagel fyrir morgunmat sem er ekki aðeins ljúffengur, en óvenju heilbrigð: lox er hátt í próteini og omega-3, heilbrigt fitusýru sem getur hindrað hjartasjúkdóma, auka heilastarfsemi og jafnvel bæta skap. sækja Bagel og lox gerir heilbrigðan morgunverð.