Heilbrigður morgunverður Uppskriftir fyrir börn og unglinga
Þú hefur líklega heyrt þetta áður: Morgunverður er mikilvægasta máltíð dagsins. Ef þú eignast börn, þú vilt tryggja morgunverður þeirra er heilbrigð og nærandi. Þú þarft einnig að ganga úr skugga um að það er eitthvað sem þeir vilja vilja til að borða; einfaldlega að setja skál af bran morgunkorni framan barn er líklega ekki að fara að gera the bragð. Sem betur fer, nokkrar einfaldar uppskriftir geta veitt barninu þínu með heilbrigðan og dýrindis morgunmat til að byrja daginn sitt.
Heilhveiti pönnukökur og ávexti sækja
Healthyschoollunches.com bendir gefa krökkum heilu pönnukökur hveiti og ávextir í morgunmat. Fyrir heilum pönnukökur hveiti, þú þarft einn banana, einn bolla af soja mjólk, matskeið af hlynsírópi, bolla af öllu hveiti, og tvær teskeiðar af lyftiduft. Í skál, mauki banani og blanda í mjólk og síróp. Næst skaltu taka sér skál og blanda í þurru hráefni þínum (hveiti, bakstur duft, og klípa af salti). Bæta banani blöndu til þurr innihaldsefni og hrærið þar til batter er slétt. Þegar batter er tilbúinn, hita upp pönnu á eldavélinni þinni. Hellið virði Lítið deiglu er af batter inn á pönnu. Þegar pönnukaka form sápukúlur á yfirborðinu, Flip það yfir og elda með. sækja
Berið pönnukökur með ferskum ávöxtum. Þú getur prófað jarðarber, bláber, epli sneiðar eða annan banana, sneið. Par þetta með glasi af soja mjólk og glasi af appelsínusafa og þú barnið að byrja daginn sitt á hægri.
Brosandi Bakaður Haframjöl sækja
Betri Heimilin og Garden bendir gefa börnum þínum brosandi skál af bakaðri haframjöl til að byrja daginn þeirra. Þessi uppskrift, kurteisi af bhg.com, þarf einn bolla af fljótur-elda vals hafrar, helmingur bolla af þurrkuðum blönduðum ávöxtum, tvo bolla af mjólk, eitt egg, fjórðungur bolla af sykri, hálfri teskeið af vanillu, klípa af salti, og tvær matskeiðar af sírópi. The uppskrift gerir fjórar skammta, svo þú þarft fjögur custard (bakstur) bolla. Spray hvert custard bolla með non-stafur elda úða og setja þá alla til hliðar. Í stóra skál, sameina þurrefnunum þitt: hafrar og ávexti. Í annarri skál, blandið blautur innihaldsefni þín (mjólk og barinn egg) með vanillu, sykri og salti. Sameina tvær skálar og hrærið þar til þau eru jafnt blandað saman. Bæta blönduna til custard bolla og baka þá í 350 gráðu ofn í hálftíma. Til að þjóna, mynda auka stykki af þurrkuðum ávöxtum í broskarl andlit. Úði með sírópi, ef þess er óskað.
Aðrar Hugmyndir sækja
Mundu að borða hollt er ekki erfitt ef þú notar rétt efni. Notaðu lífræn eða öllu náttúruleg hráefni og velja matvæli sem eru ljós í sykur, salt, og fitu. Vopnaður með þessum efnum, getur þú tíska allir tala af heilbrigðum uppskriftir. Til dæmis, taka stykki af hveiti brauð og skera út miðju. Hita pönnu og úða það með matreiðslu úða. Leggja brauð í pönnu og sprunga egg í miðjunni. Steikja egg í brauð þar til það er eldað. Berið fram með skál af ferskum ávöxtum. Þessi einfalda uppskrift er auðvelt að undirbúa og heilbrigður.
Matur og drykkur
- Varamenn fyrir Grana Padano osti
- Hlutur til Cook í Tagine
- Get ég gera korn muffins daginn áður þjóna þeim
- Hvernig á að Cure dill súrum gúrkum í crock
- Hversu lengi getur þú Endurnýta steikingar Grease
- Hvernig á að elda Chapati roti á Innleiðsla Cooktop
- Hvernig á að þjóna White Merlot
- Hvernig á að husk heslihnetur (9 Steps)
Hot morgunverður Uppskriftir
- Er appelsínusafa í staðinn fyrir mjólk í franska Toast
- Bakstur franska ristað brauð með Blackberries
- Hvernig á að nýta sem best Laverbread ( 4 skref )
- Hvernig á að elda haframjöl í morgunmat (4 Steps)
- Hvernig til Gera morgunverður Burritos (6 þrepum)
- Hvernig á að elda a fljótur áður en vinna morgunmat - V
- Hvernig á að undirbúa Jimmy Dean Ground Svínakjöt pylsu
- The Best Kartöflur Fyrir rifið Hash Browns
- Hvernig til að skipta stál skera fyrir vals Hafrar
- Leiðbeiningar um Making Quaker haframjöl