Hvernig til að skipta Applesauce fyrir olíu í pönnukökur

Pönnukökur er auðvelt að undirbúa og fljótur morgunmat máltíð eða sem hvenær snarl. Þú getur undirbúa nokkrar áhugaverðar pönnukaka afbrigði eftir blöndun ostur eða sætuefni ávexti - allt sem auka fituinnihald pönnukökur. Þú getur enn notið góðar pönnukaka og verulega dregið úr kaloría þess og fituinnihald með applesauce stað olíu til að undirbúa það. Applesauce hefur mikla raka og lágt fituinnihald sem gerir það heilbrigt í staðinn fyrir olíu í pönnukökur. Sækja Leiðbeiningar sækja

1. Nota ósykraðri applesauce sem varamaður fyrir olíu. Settu olíu með jafn hlutfall ósykraðri applesauce í pönnukaka batter þinn. Til dæmis, ef pönnukaka uppskrift kallar 1 msk. af ólífuolíu, nota 1 msk. af applesauce staðinn.
   

2. Blandið þurrefnunum og blautur innihaldsefni sérstaklega. Sameina þurr efni, svo sem hveiti, bakstur gos, sykur og salt í sér skál. Whisk Blauta efni þ.mt mjólk eða súrmjólk, egg applesauce í aðra skál með gaffli eða rafmagns beater þar til slétt. Blandið þurr og blautur innihaldsefni saman aðeins þegar þú ert tilbúin til að elda pönnukökur. Þetta mun koma í veg fyrir glúten frá mynda, vegna langvarandi snertingu við hveiti við vökvann.
   

3. Berið tilbúinn pönnukaka með ávöxtum byggir úrvals, ss bláberja sultu eða hvaða sultu að eigin vali. Applesauce lánar vægt bragð til pönnukökur. Þú getur einnig gert upp fyrir blíður bragð með því að bæta 2 msk. ávöxtum purees og ¼ tsk. af kanil til pönnukaka batter.