- | Food & Drink >> Matur og drykkur >> Matreiðsla og bakstur >> matreiðsluaðferðir >>
Hvernig á að Steam Grænmeti í Electric Steamer
Í mörg ár höfum við verið sagt að hrátt grænmeti eru heilbrigðari en þeir sem eru soðin. Hins vegar, í samræmi við niðurstöður ítalska rannsókn birt í Journal of Agricultural and Food Chemistry, elda grænmeti getur raunverulega aukið losun fleiri næringarefni. Í raun rannsókn í ljós að gufa spergilkál aðstoðarmaður í losun fleiri glucosinolates, krabbamein-bardagi lífrænt efnasamband sem spergilkál er hlaðinn með. Fá ávinning af rauk grænmeti með því að undirbúa þá sjálfur í rafmagns Steamer. Sækja Hlutur Þú þarft sækja Electric Steamer sækja Grænmeti
Water eða annan vökva
Leiðbeiningar
-
mæla magn vökva sem þarf, í samræmi við rafmagns Steamer kennslu bæklingnum og hella því í pottinn. Flest grænmeti þurfa að minnsta kosti fjórðungur af bolla af vökva. Val í vatn eru meðal seyði, soja sósu og safa. Bæti jurtum og kryddi í vatnið lánar bragð að grænmeti.
-
Settu gufa bakki inn í eldavél og hlaða það með grænmeti. Cover eldavél með loki.
-
Ýttu á "elda" skipta í niður. Ekki fjarlægja lokið á matreiðslu. Þegar eldavél sjálfkrafa í "heitt" ham, elda er lokið.
-
Fjarlægja grænmeti, vandlega, og strax til að forðast overcooking.
Matur og drykkur
- Hvað gerir pæklun Meat Do
- Hvernig til Gera Heimalagaður Mac & amp; Ostur (15 Steps)
- Hvernig á að skipuleggja Potluck Kvöldverður (6 Steps)
- Super Bowl hors d'oeuvres sem eru lág-kaloría
- Hvernig á að elda Sesame Pan seared túnfiskur
- Hvernig á að Season Rotisserie Svínakjöt Lendur
- Matreiðsla leiðbeiningar fyrir Uncle Ben er Rice
- Hvernig á að gera kaffi Án biturð (6 Steps)
matreiðsluaðferðir
- Hvernig á að þíða Frosinn Shrimp Fljótt
- A pönnu vs Grill Taste
- Hvernig á að eldið spínat, spergilkál og sveppum (12 þ
- Hvernig á að Dip Perfect Chocolate Peanut Butter Balls
- NuWave Ofnbakaður matreiðsluaðferðir
- Hvernig á að Grill Romaine salat
- Tatung Rice eldavél Leiðbeiningar
- Hvernig til Gera mín Viðarkol kubba heitara (17 þrep)
- Hvernig á að elda kartöflur í ösku
- Þumalputtaregla fyrir matreiðslu á Svínakjöt steikt