Hvað eru margar sveskjur í einum skammti?

Skammtur af sveskjum er venjulega talinn vera um 5-6 sveskjur. Þetta magn veitir gott jafnvægi næringarefna og trefja án þess að ofgera því. Mikilvægt er að hafa í huga að skammtastærðir geta verið mismunandi eftir mataræðisþörfum og óskum hvers og eins, svo það er alltaf gott að hafa samráð við heilbrigðisstarfsmann eða skráðan næringarfræðing til að fá persónulega leiðbeiningar.