Hvernig til Gera þurrkaðir ávextir (5 skref)

Þurrkaðir ávextir hefur sömu næringargildi og öðrum ávöxtum, en er einfaldlega þurrkað. Þetta gerir ekki aðeins það auðveldara fyrir hendur barna til að vinna, en það gerir það einnig að virðast eins og a betri snarl fyrir börn. Sum börn vilja ekki borða eitthvað sem þeir hugsa er heilsusamlegt, en á þennan hátt foreldri getur gefið heilsubætandi snarl sem útlit og mér finnst eins og sælgæti fyrir börn að enn fá næringarefni og hefja heilsubætandi mataræði.
Hlutur Þú þarft sækja 2 apples2 oranges2 pears2 peachesKnifeCutting boardParchment sheetCookie sheetOvenTimer
Leiðbeiningar sækja

1. Þvoið ávexti vandlega í vaskinn með hendur og leyfa því að þorna á borðið.
   sækja

2. Notkun skorið borð og hníf, skera epli í litlum klumpur. Peel og sneið appelsína, og láta sneiðar eins og lítil crescents. Perur má sneið í þunnar sneiðar eða eins litlum klumpur.
   

3. Lay verkað pappír öllu kex lak. Hitið ofninn til 150 gráður Fahrenheit. Raða ávöxtum stykki á parchment pappír þannig að enginn stykki snertir annan.
   

4. Settu ávexti inn í ofn og leyfa þorni í um sex klukkustundir. Lágt hita gerir stykki til að þurrka út og ekki elda svo að öll næringarefni haldist.
   

5. Fjarlægja úr ofninum þegar ávöxtum er alveg þurrka. Þegar þú velur upp stykki, ætti það ekki að vera stökkt eða leiðsögn auðveldlega milli fingrunum, það ætti að vera stífur og plump.