- | Food & Drink >> Matur og drykkur >> Matreiðsla og bakstur >> krydd >>
Hvernig á að taka túrmerik
Í 1970, kom í ljós að túrmerik var bæði bólgueyðandi og andoxunarefni. Curcumin, efnið í túrmerik, getur einnig hjálpað til við að berjast gegn krabbameini. Túrmerik er algeng krydd notuð í matvæli og curries í Indlandi. Það hjálpartæki meltingu og hindrar blóðstorknun til að koma í veg fyrir hjartasjúkdóma. Það er best að taka teskeið af rót þrisvar á dag til að fá the heilsa hagur af túrmerik. Sækja Hlutur Þú þarft
Ground túrmerik sækja 1 bolli hlýja mjólk
Honey sækja 1 bolli hýðishrísgrjón
1/4 bolli cashew hnetur sækja 1/4 bolli rúsínur sækja jörðu kúmen
Ground kóríander sækja Wok sækja 1 bolli blandaðar grænmeti sækja Ólífuolía
Salt
pipar
grænmeti gel húfur
Leiðbeiningar sækja
-
Veldu heild eða jörð túrmerik frá staðnum heilsufæði birgðir. Gakktu úr skugga um að það er hrein túrmerik sem er ekki þegar blandað í karrý. Ef þú kaupir alla túrmerik, þú þarft að fínt möluðu það með rafmagns kvörn.
-
Blandið teskeið af túrmerik með bolla af hlýja mjólk snemma í dag. Nota hunang til sweeten drekka. Í Ayurvedic læknisfræði, forn heilsu æfa í Indlandi, túrmerik og hunang eru notuð til að hjálpa með blóðleysi og túrmerik og mjólk eru notuð við astma.
-
Sjóðið hrísgrjón með cashew hnetum á hádeginu. Drain þegar hrísgrjón er lokið og bæta rúsínum. Kryddið með teskeið af túrmerik, og bæta jörð kúmen og kóríander eftir smekk.
-
eldið a skammtur þér uppáhalds grænmeti með 1 teskeið af túrmerik í 5 mínútur í WOK á kvöldmat. Þegar þú ert búinn, henda grænmeti með ólífuolíu og árstíð með salti og pipar.
-
Fylltu hlaup húfur með auka túrmerik ef þú værir ekki fær um að fela nóg í mataræði fyrir daginn. Taktu fyllt hlaup húfur með glasi af vatni. Gel húfur geta yfirleitt að kaupa á mat heilsu eða náttúrulyf verslunum.
Previous:Hvernig á að kaupa Sea Salt
Matur og drykkur
- Hvernig á að elda grænmeti á pönnu (5 Steps)
- Hvernig á að Pressure Cook Bacon
- Hvernig á að Brauð Fried Chicken án þess að nota egg
- Get ég Undirbúa bakaði brie undan sinni
- Hvernig til Nota Electric Food Steamer
- Gráður af Medium Jæja Burger
- Hvernig á að geyma mangoes ( 4 skref )
- Þú getur Auka niðursoðinn túnfiskur með ansjósu Líma
krydd
- Hvað þýðir Saffron líta út
- Hvernig á að þorna Piparrót í duft
- Gaman Staðreyndir Um Salt Kristall
- Hvernig á að gera eigin rub fyrir Svínakjöt
- Hvernig á að gera eigin Orange þín Blóm Water (5 skref)
- Hvað eru Saffron Þráður
- Krydd sem fara með Rækja & amp; Pasta
- Hvað er unrefined Salt
- Hvernig til Gera Lebanese Seven Spice nudda
- Hvernig á að nota karrý duft í matreiðslu