Hversu oft ættir þú að drekka gosdrykki?

Gosdrykkir, einnig þekktir sem kolsýrðir gosdrykkir, ætti að neyta í hófi sem hluti af jafnvægi í mataræði. American Heart Association mælir með því að takmarka viðbættan sykur við ekki meira en 6 teskeiðar (25 grömm) á dag fyrir konur og 9 teskeiðar (36 grömm) á dag fyrir karla. 12 aura dós af venjulegu gosi inniheldur um 39 grömm af sykri, sem er vel yfir ráðlögðum daglegum mörkum.

Óhófleg neysla af sykruðum drykkjum getur stuðlað að þyngdaraukningu, offitu og öðrum heilsufarsvandamálum eins og sykursýki af tegund 2, hjartasjúkdómum og tannskemmdum. Þess vegna er mælt með því að takmarka neyslu gosdrykkja og velja hollari valkosti eins og vatn, ósykrað te eða freyðivatn með náttúrulegum bragði.