Common engifer (Zingiber officinale) er holdugur, knobby Rhizome (a stilkur sem vex neðanjarðar). Engifer Álverið hefur lengi, strappy laufum og léttvægt blóm.
Saga sækja

Fyrir meira en 4.000 ár, engifer hefur haft mikilvæg læknis og matreiðslu notar á kínversku, Indian og öðrum Asíu menningu. Samkvæmt Háskóla Maryland Medical Center, "mikilvæg virk hluti af engifer rót eru talin vera rokgjörn olíur og beiskur fenólsambönd (td gingerols og shogaols)." Í dag, nota menn engifer létta ógleði, niðurgangur, önnur lasleiki maga, þar á meðal ristilbólgu, og til að létta kalt og flensulík einkenni. sækja

Ginger er vel þekkt að vera kryddaður. Sérfræðingar í Ayurvedic læknisfræði (hefðbundin lyf móðurmáli til Indlands) trúa því að engifer virkjar felst hita líkamans til að brenna burt umfram eiturefni, sérstaklega gagnlegur á a fljótur. Hita-gefa eiginleika engifer eru einnig notuð til að meðhöndla frostbite og vöðvastífleika.
Ginger Tea sækja

Það er auðvelt að gera eigin engifer te. Byrjaðu á því að flögnun tveggja tommu langa stykki af engifer rót og sneið það lauslega, grating það, mincing það, eða slípa það með mortéli og stauti. Nota hvort aðferð sem þú kýst; Markmið er að fletta ofan eins mikið flatarmál og mögulegt er. Koma fjórum bolla af vatni til að sjóða, bæta engifer, kápa, og draga úr hita að krauma í 15 mínútur. Álag á te og bæta Úði af hunangi og spritz sítrónu að smakka. Sækja

Til að breyta bragðið, nota lime safa í stað sítrónu. Prófaðu að strá smá cayenne pipar til að auka hitann.
Heimildum

Fresh engifer rót og duftformi engifer eru aðgengileg í verslunum matvöruverslun. Þú getur líka keypt engifer í veig, hylki og formúlur olíu. Prófaðu eftirfarandi heimildum: sækja

http://www.OrganicInfusions.com

http://www.Puritan.com

http: //www .Shaklee.com
http://www.HerbalRemedies.com
Viðvörun sækja

Samkvæmt FDA, neysla jurtir og önnur náttúruleg úrræði, þar með engifer , getur haft skaðleg áhrif á fólk, þar á meðal þeir sem taka nokkrar lyfseðilsskyld lyf. Ef þú ert þunguð, brjóstagjöf, hafa áframhaldandi sjúkdóma, taka lyf lyfseðilsskyld, eða ert með sykursýki eða lágan blóðsykur, hafa samband við lækninn áður en þú byrjar á náttúrulyf meðferð eða hvaða föstur meðferð.
Viðbótarupplýsingar Reading

Fyrir öðrum fríðindum heilsufarsáhrifa engifer, lesa http://www.healthdiaries.com/eatthis/10-health-benefits-of-ginger.html.