Hvernig á að Blend Green Smoothie með spínat ( 5 skref)

Drekka grænt smoothie þarf ekki að vera að reyna ordeal . Spínat er vægt grænt sem tekur á bragðið af ávöxtum í uppskrift . Þessi útgáfa notar banana og peru . Sækja Hlutur Þú þarft glampi 2 bollar af baby spínat sækja 1 banani sækja 1 þroskaður pera
3 frystum jarðarberjum
Splenda til smakka
Leiðbeiningar sækja

1. Ýttu á spínat í the botn af the blandara. Brot blöðin er ekki vandamál eins og þeir vilja vera blönduð í smoothie .
   

2. Snilldar banani og setja hana ofan á spínat .
   

3. Skerið peru og taka út fræ . Bæta fryst ber og klípa af Splenda .
   

4. Bæta amk 2 bolla af vatni . Vatnsborð ætti að ná til the toppur af ávöxtum .
   

5. Blend 2 til 3 mínútur .