Hvaða White Kidney Beans

? < P > White nýrnabaunum erum lítið fræ legume sem má eldað og etið eins og allir aðrir baun. Þeir eru hátt í próteini og vegetarian- og vegan - vingjarnlegur . Sækja Identification sækja < li> < p > White nýrnabaunum eru innfæddur maður til margar mismunandi stöðum , þar á meðal Perú, í Karíbahafi, og ýmsum hlutum Evrópu . Þeir eru afar hollan mat , hátt í trefjum og prótein. Vegna mismunandi þátta heilsa af baun , er það einnig talið að hjálpa fólki ná þyngd tap í gegnum getu þess til að brjóta niður kolvetni í blóði á skilvirkari hátt . White nýrnabaunum hafa einnig kalíum , fosfór, kalsíum , járn, magnesíum og B-vítamín ( B1 , B5 , B7 , B9 )