Hvernig til Gera Bacon vafinn aspas (3 skref)
Asparagus gerir mikið hlið fyrir steikur, svínakjöt og kjúklingur. Það plötur vel og lítur aðlaðandi á hvaða fat. Ekki aðeins er aspas ljúffengur, það er gott fyrir þig líka. sækja
Þetta er auðveld uppskrift að ofn-bakaðri skinku vafið perlulauk. Bacon bætir lit og bragð að grænmeti og einföld punktbreytingar spara hitaeiningar. sækja
Ég nota forsoðið beikon því það hefur færri hitaeiningar og minni fitu en pönnusteiktur beikon lengjur. Þú getur notað hvaða ýmsar beikoni þó. sækja
The uppskrift kallar ekki kaloríu úða smjöri með Parkay en hvaða tegund er fínt ... jafnvel alvöru smjör, brætt, er í lagi að nota. Ég vil frekar Parkay í því skyni að spara hitaeiningar. sækja
Bacon vafinn asapargus er frábær & quot; fara í & quot; uppskrift þegar þú vilt aðlaðandi og & quot; dressy & quot; hlið atriði á plötunni. sækja
Lesa á til að læra hvernig á að gera Bacon vafinn aspas .... glampi Hlutur Þú þarft sækja aspas Spears (ferskt eða jafnvel niðursoðinn mun gera) sækja Hormel Bacon Strips sækja Parkay Spray Butter
Gróft salt /pipar
Hvítlaukur /laukur duft
Leiðbeiningar sækja
-
Í fyrsta lagi að undirbúa spergill þína. sækja
Ef þú ert að nota fersk, skola vel með vatni og snyrta burt skera endana.
Ef þú ert að nota niðursoðinn, holræsi vatn úr aspas og klappa þurr. sækjaHitið ofninn í 400 gráður.
-
Spray kex lak með non-stafur buttery úða (Pam). sækja
Bundle 3-4 spjótum af aspas saman og sett með ræma af beikoni. Leggja búnt á kex lak með sauma saman verkið-hlið niður. sækja
Endurtaka til að mynda eins mörg knippi aspas sem óskað er.
-
Spray aspas knippi með smjöri og árstíð að smakka. sækja
Place í ofni á miðju rekki í u.þ.b. 20 mínútur eða þar til beikon er gert og aspas er blíður-skörpum og dökk grænn á litinn.
Matur og drykkur
Low Cal Uppskriftir
- Hvernig á að nota vatnsmelóna Börkur fyrir juicing (4 sk
- Hvernig til Gera Really góðan ávöxt Kabobs
- Er Radish Gott fyrir lifrarskemmdir
- Hvernig á að Reikna Hitaeiningar í matvælum
- Hvernig á að gera dýrindis lág-kaloría Margarita
- Hvernig til Gera Low-Kaloría Kjúklingasalat
- Hvernig á að örbylgjuofni beets (4 skrefum)
- Low Kaloría High Energy Foods
- Hvernig til Gera Heilbrigður frönskum
- Hvernig á að borða heilbrigt að sofa snakk