Hvernig á að gera lágmark-carb hör máltíð brauð

Samlokur gera fyrir bragðgóður hádeginu, en fólk með þyngd eða heilsu áhyggjur þarf oft að skera brauð út af mataræði þeirra. Brauð er yfirleitt hátt í kolvetnum og er ekki valkostur fyrir sykursjúka. Flaxseed máltíð brauð gerir a mikill val þakka lágmark-kolvetni, hár fiber efni. Það er einnig glúten-frjáls og inniheldur fjölda góða fitu og andoxunarefnum. A flaxseed máltíð focaccia brauð í staðinn er hægt að borða ein með einhverjum ólífuolíu eða njóta sem samloku grunn. Sækja Hlutur Þú þarft glampi 2 bollar flaxseed máltíð sækja 1 tsk. matarsódi
1/2 tsk. rjómi tartar sækja 1 tsk. sea ​​salt
1 msk. Agave nectar sækja
5 egg sækja 1/2 bolli vatn sækja 1/3 bolli ólífuolía sækja 9-tommu með 13-tommu bakstur fat sækja 2 blöndun Skálar sækja
Leiðbeiningar sækja

1. Hitið ofninn í 350 gráður F.
   

2. Whisk eggin í blöndun skál þá bæta ólífuolíu, agave nektar og vatn. Whisk blönduna saman.
   

3. Dragðu út annað blöndun skál og bæta flaxseed máltíð, rjóma tartar, salti og bakstur gos.
   

4. Hægt hella blautur blöndunni í þurru blöndu, og whisk stöðugt. Ef hella öllu saman of hratt, verður blandan clump saman. Þegar blandan er slétt, bíða í þrjár mínútur fyrir blandan að þykkna.
   

5. Hellið blöndunni í bakstur fat og elda á 350 gráður F í 20 mínútur. Þegar lokið, fjarlægja úr ofninum og látið kólna í klukkutíma áður að skera í brauðið.