Hvernig til Gera a Fat-free majónes í staðinn
Majónes er vinsæll condiment sem hægt er að bæta við samlokur eða notað í ídýfur, dreifist og umbúðir. The hæðir af majónesi er að það er hátt í fitu. Ef þú ert á a lágmark-feitur mataræði, þessi litla dollop af majónesi á samloku þitt gæti verið eyðileggur þyngd-tap viðleitni ykkar. Gerð fitu-frjáls majónesi staðinn er ein leið til að halda áfram að njóta Rjómalöguð tastiness á Mayo án þess að taka á fitu sækja Hlutur Þú þarft
& frac12. a bolli af fitusnauð smjör varamaður
grunnt pott
blöndun skál
1 bolla af non-feitur sýrður rjómi sækja Whisk sækja hitaeinangrandi plast ílát
Leiðbeiningar
-
Bræðið smjör varamaður í grunnu pönnu í eina mínútu á lægsta hita. Ef smjör bráðnar og byrjar að kúla áður eina mínútu, fjarlægja það úr hita. Flest smjörlíki eru feitur-frjáls, en athuga að vera viss áður en að kaupa einn.
-
Hellið bræddu smjöri staðgengill í skál og bæta við einum bolla af fitusnauð sýrðum rjóma í skál . Non-feitur jógúrt geta einnig vera notaður en hefur tilhneigingu til að bæta örlítið sætt bragð.
-
Whisk smjör staðinn inn í sýrðum rjóma snarlega fyrir þrjár mínútur til að tryggja tvær blanda jafnt. Settu fitu-frjáls Mayo staðinn í sealable plastíláti. Þú getur geymt og borða Mayo staðinn fyrir allt að viku. Hrærið í hvert skipti sem þú notar blanda til að tryggja að það hefur ekki skilið.
Previous:Hvernig Til Finna Low Fat varamanna fyrir Heavy Cream
Next: Hvernig til Gera Engin-Kaloría salat dressing (6 Steps)
Matur og drykkur
- Hvernig á að nota Frosin bláber í Pies
- Hvernig til Gera a vatnsbaði Bakstur (5 skref)
- Hvernig Gera Þú Treat nýja Wooden rúlla Pin
- Hvernig á að Marinerið aspas
- Hvernig á að Season shank Steikur
- Tilgangur lyftiduft Með soðnu káli
- Hvernig á að elda túnfisk Eye (8 þrepum)
- Hvernig á að elda sætar kartöflur í crock-pottinn
Low Fat Uppskriftir
- Hvernig á að þorna Ávextir Með Dehydrator
- Hvernig til Gera pera & amp; Apple Spread (9 Steps)
- Heilbrigður Spínat Dip
- Hvernig á að þorna epli í ofninum án mat dehydrator
- The Réttur Vegur að undirbúa Shirataki Noodles
- Hvernig á að Season Popcorn Notkun Air Hvellur
- Hvernig á að frysta óblandaðri ediki (4 Steps)
- Hvernig til að skipta jógúrt fyrir sýrðum rjóma (4 Ste
- Hvernig á að elda Chicken Fajitas án olíu
- Hvernig til Gera a Low Fat rjómi Sveppir Súpa