Hvernig til Gera a Þrjár Innihaldsefni smoothie þrisvar Þyngd Watchers Points
smoothies eru algeng hluti af Þyngd Watchers stig áætlun , en þeir geta einnig passa mataræði einhver horfa inntaka kolvetna þeirra . Flest af uppskriftum kalla fyrir nokkrum innihaldsefni , en þetta með þremur mun aðeins kosta þrjú stig þyngd áhorfandi er. Það getur verið pöruð með stykki af lágmark feitur band osti eða nokkrar möndlur eða valhnetur . Hnetur innihalda hjarta -heilbrigðum einómettuðum fitu sem mun hjálpa fylla þig . Þeir eru einnig mjög hitaeiningasnautt þétt mat , svo þessir hlutar skulu vera lítill . Sækja Hlutur Þú þarft sækja 1 bolli möndlu mjólk ( 1 stig) sækja 1 bolli ósykrað frystum berjum ( 1 stig)
sækja 1 ausa vanillu mysuprótein ( 1 stig )
Leiðbeiningar sækja
-
Settu frosnu berjum í blandara .
-
Bæta við vanillu mysuduft og möndlu mjólk .
-
blanda drekka blanda á hár þangað til það er slétt .
Matur og drykkur
- Hvernig til Gera Tex - Mex Queso
- Hvernig á að þurrka eldað spæna egg (5 skref)
- Hvernig á að Layer nautakjöt lasagna
- Hvernig á að Brown svínakjöt loin
- Listi yfir franska Eftirréttir
- Hvernig á að Bakið Southern Style Svínakjöt chops
- 10 bestu mexíkósku veitingastaðirnir í Dallas
- Hvernig á að Hæstiréttur sítrónu hluti
Þyngd Watchers Uppskriftir
- Hvernig til Gera Einn Point Orange ló fyrir þyngd áhorfan
- Hvernig til Gera Þyngd Watchers Súpa - Quick minn og Easy
- Hvernig til Gera a Þrjár Innihaldsefni smoothie þrisvar Þ
- Hvernig til Gera Þyngd Watchers Tyrkland Chili (3 þrepum)
- Hvernig til Gera The Best Fat Burning prótein hrista
- Hvernig til Gera Þyngd Watchers-Friendly Taco salat
- Hvernig til Gera Low-Fat lentil súpa - Aðeins 5 Þyngd Wat
- Matur Heimildir Beta Alanine