Hvernig á að Bakið kjúklingur með fersku Rosemary

Rosemary skilur hafa beiskt bragð og arómatísk lykt sem viðbót matvæli eins og kjúklingur. Rosemary inniheldur mikið magn af járni, B-vítamín og kalk, sem bætir næringarefni í fat. Að búa til rósmarín marinade infuses kjúklingur með bragði en halda kjúklingur rök. Berið bakaðri rósmarín kjúklingur með hlið rauðum kartöflum fyrir a einfaldur kvöldmat. Sækja Hlutur Þú þarft sækja Plastic geymslu poka sækja 1/4 bolli ólífuolía sækja 2 hakkað hvítlauksrif sækja 1 tsk . ferskt hakkað rósmarín sækja 1/2 bolli ferskur sítrónusafi
1/8 tsk. svartur pipar sækja pott
bökunarplötu sækja álpappír
Baking rekki
Leiðbeiningar sækja

1. skola kjúklingabringur undir köldu rennandi vatni. Settu kjúklinginn í stórum plast geymslu poka.
   

2. Bæta 1/4 bolli ólífuolía, 2 smátt söxuð hvítlauksrif, 1 tsk. ferskt hakkað rósmarín, 1/2 bolli ferskur sítrónu safa og 1/8 tsk. svartur pipar til poka.
   

3. Seal geymslu poka og hrista það að húða kjúklingabringur. Settu kjúkling í kæli til að marinerast í 2 til 4 klst. Snúið pokanum á 30 mínútna fresti til að tryggja að báðir aðilar marinerast vel.
   

4. Fjarlægja kjúklingabringur frá marinade og holræsi þá. Settu eftir marinade í pott.
   

5. Line a bakstur pönnu með álpappír. Settu bakstur rekki í pönnu og setja kjúklingabringur á rekki. Hitið ofninn í 400 gráður Fahrenheit. Bakið kjúklinginn í 35 mínútur.
   

6. Sjóðið marinade á helluborði í 5 mínútur til að drepa hættulegar bakteríur. Bursta marinade yfir báðum hliðum kjúklingabringur. Baste kjúklingur með rósmarín marinade aftur 10 mínútum síðar. Bakið kjúklinginn fyrir 20 mínútur til viðbótar þar til kjúklingur safi hlaupa skýr og inni virðist ekki lengur bleikur.
   

7. Fjarlægja kjúklingur úr ofninum. Berið bakaðar kjúklingur strax.