- | Food & Drink >> Matur og drykkur >> helstu Diskar >> Fiskur Uppskriftir >>
Gæði tilapia í samanburði við aðrar Fiskur
Kynslóðir Bandaríkjamenn vanir að panta eina, ýsu eða þorsk fundið nýtt nafn á matseðlinum í 1990. Tilapia - regnhlífarhugtak fyrir tæplega 100 tegundir af ferskvatnsfiska - kviknaði sem fjölhæfur valkostur við aðrar hvítfiski val. Um tilapia, vefsíðu stuðla fisk og búskap hennar, bendir á að US neysla jókst & quot; frá liða pund á mann árið 2003 í meira en pund árið 2007. & quot; sækja Vöxtur og Farming sækja
Í samanburði við aðrar tegundir neyslu fisks, tilapia sýnir hraðari gráðu hagvaxtar með The Fish Site tilkynna að það nær markaðsverðbréf stærð í átta til 10 mánuði, ólíkt laxi, sem getur tekið allt að þrjú ár. Þó eldisfiski nærast á korn-undirstaða kögglar að stuðla að þróun á vægt bragðbætt kjöt, villt tegund þrífst á fjölmörgum heimildum mat, þ.mt svifi, grænum laufum, lirfa fiski og rotna lífræn efni.
Næring Samanburður sækja
Tilapia kjöt er náttúrulega lág í fitu og hátt í næringarefnum eins og fosfór, níasín, selen og B12 vítamín. The hitaeiningar-frá-fitu innihald tilapia, á 20 hitaeiningar, er lægri en lax (40), silungur (50) og steinbít (60), en tilapia hjartarskinn hafa meira mettuð fita en þorski, flounder og túnfiskur.
Undirbúningur sækja
Flestir uppskriftir sem kalla á hvÃtfisk henta tilapia. Það fer í fiski tacos, til dæmis, a fat oft í tengslum við lax, og lánar sig til pönnu-Searing og broiling eins urriða. Leiðbeiningar um undirbúning tilapia spegla þá öðrum fiski, sérstaklega þegar það kemur að öryggi matvæla. FoodReference.com mælir aðskilja hrátt og eldað sjávarfang að koma í veg fyrir útbreiðslu baktería og þvo hendur og áhöld með heitu sápuvatni eftir meðhöndlun hrár fiskur.
Deilur sækja
sem staðfestingu á tilapiu jókst í Bandaríkjunum, svo gerði deilur næringu efni hennar. Í 2008 skýrslu út af Wake Forest University, vísindamenn sagði að það eldi tilapia og steinbít & quot; hafa nokkrir einkenni fitusýru sem myndi almennt teljast með vísindasamfélagsins sem skaðleg. & Quot; Einkum tilapia hefur lágt ómega-3 fitusýru og hátt omega-6 - a samsetning sem gæti reynst áhættusamt að fólk með sjúkdóma eins og astma og liðagigt. The Wake Forest vísindamenn að þeirri niðurstöðu að tilapia var ekki góður kostur fyrir fólk sem lúta að & quot;. Ýktar bólgusvörun & quot; AboutTilapia.com hélt því fram til að bregðast við því sem talið quot rannsóknarinnar &, órökrétt ásökun & quot; að & quot; ómega-6S eru gerð af fitu sem er almennt hollt, en of mikið má ekki vera hugsjón & quot;.
Matur og drykkur
- Hversu lengi ert crawfish gott fyrir
- Hvernig til Gera piparkrydduð Gravy (5 skref)
- Hvernig til Gera Easy og ódýr Olive svörtum pipar
- Hvernig til Gera þunnar ræmur af grænmeti fyrir Salat
- Frozen Pizza deigið Ball Leiðbeiningar (3 Steps)
- Er kívíávöxt Snúðu Brown eftir að sneitt
- Hvernig á að elda nammi roaster
- Helstu Lime Rum Drykkir
Fiskur Uppskriftir
- Hvernig á að Steikið Milkfish (9 Steps)
- Hvernig á að elda Ray Fiskur (7 Steps)
- Hvernig á að Steam tilapia fiskur (7 skref)
- Hvernig á að Bakið hnút Crab
- Hvernig á að elda Jamaican skíthæll lax
- Spicy Tuna steik Uppskrift
- Hvernig set ég Grill Kingfish Steik? (6 Steps)
- Hvað eru dökkir blettir á sverðfiskur steik
- Klumpur Albacore vs Solid Albacore
- Hvernig á að Defrost lax á borðið (3 Steps)
Fiskur Uppskriftir
- Campbell Soup Uppskriftir
- kjúklingur Uppskriftir
- Crock Pot Uppskriftir
- Duck Uppskriftir
- entrée Uppskriftir
- Fiskur Uppskriftir
- grillað
- Kjöt Uppskriftir
- Meatloaf Uppskriftir
- pasta uppskriftir
- Svínakjöt Chop Uppskriftir
- alifugla Uppskriftir
- Quiche Uppskriftir
- Quick & Easy máltíðir
- Seafood Uppskriftir
- skelfiskur Uppskriftir
- Slow eldavél Uppskriftir
- sushi
- Tyrkland Uppskriftir
- Dádýr Uppskriftir