Hvernig á að Season Tilapia Fish (4 skref)

Blanda upp fjölskyldu kvöldmat valkosti með því að bæta fisk til vikulega mataræði. Tilapia er mikill kostur, þökk sé affordability þess og framboð í flestum nútíma verslunum matvöruverslun. Þessi ljós hvítur fiskur hefur mikla bragð og er bæði hár í próteini og lágt í fitu. Þú getur bætt við úrval af kryddi fiskinn áður en að henda það á pönnu eða bakstur það í ofni, breyta fiskur bragð hentar. Sækja Hlutur Þú þarft sækja salt
Pepper

Lime
Leiðbeiningar sækja

1. Taktu fiskflök úr umbúðum og vandlega skola.
   

2. Nota pappír handklæði að klappa fiskur þurr og fjarlægja umfram vatn. Moisture utan á flökum mun leiða í krydd ekki stafur fiskinn.
   

3. Hellið krydd þinni í blöndun skál og stilla þar til þú fá viðkomandi smekk. A ágætur ljós blanda af ferskum salti, pipar og lime færir í raun út ferskt bragð í tilapia þinni. Ef þú vilt ekki lime bragði, bursta létt á tilapia með olíu í staðinn.
   

4. Hita pönnu til miðlungs-hár eða pre-hita ofn til 375 gráður. Þó að hita upp, kápu sem Tilapia flök á báðum hliðum með krydd blanda. Þú þarft ekki að láta fiskinn liggja í bleyti upp kryddi. Þau er hægt að eldað strax vegna þess að fiskurinn eldar mjög fljótt og kryddi verður seared inn í utan skorpu fisksins.