- | Food & Drink >> Matur og drykkur >> helstu Diskar >> Fiskur Uppskriftir >>
Hvernig á að Broil a flounder (6 Steps)
flounder flök eru hátt í B12-vítamín, kalíum og omega-3 fitusýrur. Flounder er hægt að framleiða með ýmsum matreiðslu aðferðir, svo sem bakstur, gera út og broiling. Broiling á flounder í ofninum gefur því skörpum og gullna brúnt áferð. Broiler á hitagjöfum að flounder flökum, sem kokkar þær fljótt. Sérsníða flounder flök með því að bæta uppáhalds marinades þínum og kryddi svo fiskurinn hentar smekk þínum. Sækja Hlutur Þú þarft
handklæði pappír
bakstur lak sækja Nonstick elda úða sækja Ólífuolía sækja
pipar
salt
Fork Leiðbeiningar sækja
-
Hitið broiler í ofninum. Skolið flounder flök og klappa þeim þurr með handklæði pappír.
-
Coat a bakstur lak með Nonstick elda úða.
-
Raða flounder flök á bakstur lak í einu lagi. Ekki láta flökin snerta hvort annað.
-
Brush ólífuolía yfir flökunum. Stráið pipar og salt yfir flounder flökunum.
-
Settu flounder 3 tommur frá broiler. Cook flökin fyrir 5-7 mínútur eða þar til þeir eru fallega brúnaðir og Flake með gaffli. Forðastu overcooking á flounder vegna þess að það hefur áhrif á áferð og bragð.
-
Taktu flounder úr ofninum. Þjóna flök strax.
Matur og drykkur
- Mun Real þeyttum rjóma bræða
- Hversu lengi þarf ég Cook Svínakjöt chops í þrýstingi
- Hvers konar blandaða drykki er hægt að gera með Apple br
- Hvernig til að skipta sjálf-Rising Flour stað allur-tilga
- Hvernig á að Steam ostrur í Tyrklandi Fryer (7 Steps)
- Þú getur Gera Martini Með Coconut Rum & amp; Vanilla Vodk
- Hvernig á að Pickle agúrkur & amp; Laukur í ediki
- Hvernig á að elda mjög þykkur Salmon Steik
Fiskur Uppskriftir
- Hvernig á að filet a Crappie Fiskur
- Hvernig til Fá Losa af Strong Fishy bragð í fiski
- Hvernig á að Freeze Sea Hörpuskel
- Tegundir laxi
- Hvernig til Gera Heimalagaður reyktum laxi
- Hvernig á að Steikið fiskinn í Deep Fryer
- Þú getur elda Frosinn lax í Food Steamer
- Hvernig á að elda Jamaican skíthæll lax
- Hvernig á að elda Frosin Walleye flök (4 skref)
- Bakaðar Lax patties Using stöðluð lax
Fiskur Uppskriftir
- Campbell Soup Uppskriftir
- kjúklingur Uppskriftir
- Crock Pot Uppskriftir
- Duck Uppskriftir
- entrée Uppskriftir
- Fiskur Uppskriftir
- grillað
- Kjöt Uppskriftir
- Meatloaf Uppskriftir
- pasta uppskriftir
- Svínakjöt Chop Uppskriftir
- alifugla Uppskriftir
- Quiche Uppskriftir
- Quick & Easy máltíðir
- Seafood Uppskriftir
- skelfiskur Uppskriftir
- Slow eldavél Uppskriftir
- sushi
- Tyrkland Uppskriftir
- Dádýr Uppskriftir