- | Food & Drink >> Matur og drykkur >> helstu Diskar >> Fiskur Uppskriftir >>
Hvað er Dover Sole
?
Ef þú vilt bæta fisk til mataræði, Dover sóli er hljóð val. Samkvæmt National Oceanic og andrúmslofti Administration (NOAA) National Marine Fisheries Service, Dover sóli er nærandi og hefur ekki verið ofveiddir. Sækja Landafræði sækja
Dover il, samkvæmt NOAA Fisheries Service, búa á the botn af the Pacific Ocean og Gulf of Alaska frá Bering Sea og Vestur Aleutian Islands suður Baja California. Flest Dover eina uppskeru á sér stað burt Kaliforníu og Oregon ströndum.
Mikilvægi sækja
NOAA skýrslur, árið 2008, næstum 25.000.000 £ á Dover sóla veiddust af US Commercial útgerðarinnar, sem úr gildi yfir $ 9.000.000.
Nutrition sækja
A 100-grömm skammtur Dover eina inniheldur 18,84 grömm af próteini, byggt á NOAA gögnum . The American Heart Association (AHA) bendir á að þriggja eyri hluta sólans hefur um 0,48 grömm af omega-3 fitusýrum. Þetta er einn af hæstu styrk ómega-3, sem er talið koma í veg fyrir hjartasjúkdóma, í fiski.
Mercury sækja
Á meðan hátt í omega-3s, il er lágt í kvikasilfri. Þriggja eyri skammtur inniheldur 0,05 hluta af milljón kvikasilfur, sem er á lágu enda meðal allra tegunda fiska, samkvæmt AHA.
Sækja Fun Fact sækja
NOAA ríki að kona Dover eini geta lifað í allt að 53 árum, og karlar allt að 58 ár. Bera saman þessi til laxi, sem hafa æviskeið bara fjögur til 10 ár.
Previous:Hvernig til Segja Hvenær Snapper Flök eru soðin (7 skref)
Next: Hvernig á að geyma steikt fisk heitt fyrir mikill mannfjöldi
Matur og drykkur
- Hvernig á að örbylgjuofni Tyrkland
- Hvernig á að Grow baun spíra í krukku
- Hugmyndir fyrir Gerð Ávextir og grænmeti Tafla Skreytinga
- Hvernig á að elda Steik á Cuisinart Griddler
- Hvernig á að frysta pasta
- African Staðreyndir Matur
- Wine Choices fyrir krabbi Legs
- Hvernig til Gera grilluðum gráðosti hamborgara (4 skref)
Fiskur Uppskriftir
- Hvernig á að Smoke Cod (4 Steps)
- Hvernig á að elda Fish steikur (5 skref)
- Hvernig á að bæta salt reyktum laxi (7 Steps)
- Krydd til að nota með Tuna
- Hvernig á að Smoke Carp
- Hvernig til Fjarlægja Vog Frá Salmon
- Hvernig á að elda Fried Steinbítur Án Það bragð Fishy
- Hvernig til Hreinn & amp; Cook Fish Roe
- Bakaðar Lax patties Using stöðluð lax
- Einfaldar leiðir til að Bakið karfi
Fiskur Uppskriftir
- Campbell Soup Uppskriftir
- kjúklingur Uppskriftir
- Crock Pot Uppskriftir
- Duck Uppskriftir
- entrée Uppskriftir
- Fiskur Uppskriftir
- grillað
- Kjöt Uppskriftir
- Meatloaf Uppskriftir
- pasta uppskriftir
- Svínakjöt Chop Uppskriftir
- alifugla Uppskriftir
- Quiche Uppskriftir
- Quick & Easy máltíðir
- Seafood Uppskriftir
- skelfiskur Uppskriftir
- Slow eldavél Uppskriftir
- sushi
- Tyrkland Uppskriftir
- Dádýr Uppskriftir