- | Food & Drink >> Matur og drykkur >> helstu Diskar >> Seafood Uppskriftir >>
Hvernig á að Bakið á þorsk flök
Þorskur er væg bragð fiskur með flöktandi, hvítu kjöti. Þú getur bakað þorskflök til að búa til bragðgóður, heilbrigt máltíð fyrir alla fjölskylduna innan nokkurra mínútna. Byrja með ferskum fiski, eða þíða frosið flök í kæli þinn áður bakstur þá. Aðlaga bragðið af fiski með kryddi eins og þurrkuðum eða ferskum kryddjurtum. Smjör mun gera bakaðri fiskur auka rök, en þú getur notað lág-kaloría elda úða að húða bakstur fat ef þú ert að horfa á fitu eða kaloría inntaka. Sækja Hlutur Þú þarft glampi 4 þorskflökum
brætt smjör eða ólífuolía (valfrjálst) sækja 9.-tommu með 13-tommu bakstur fat sækja Low-feitur smjör-bragðbætt elda úða (valfrjálst)
1 sítróna
Seasonings, svo sem salt og pipar, eftir smekk sækja Fork
Leiðbeiningar
-
Hitið ofninn til 350 gráður F. Brush báðar hliðar af fjórum ferskum eða frystum þíða þorskflökum með brætt smjör eða ólífuolía.
-
Spray 9-tommu með 13-tommu bakstur fat með lág-fitu smjör-bragðbætt elda úða ef þú velur ekki að bursta fiskinn með smjöri eða olíu . Settu fiskflök í skálina.
-
Kreistið safa eins sítrónu yfir flökunum. Stráið kryddi, svo sem salt, svartur pipar, þurrkað eða ferskt dill eða paprika, að smakka á fiski.
-
Settu bakstur fat á miðju rekki ofn þíns. Bakið fiskinn afhjúpa í 10 til 15 mínútur, eða þar til kjötið hennar er ógagnsæ og flögur auðveldlega þegar athugað með gaffli.
Matur og drykkur
- Hvernig á að vera viss kjúklingur hefur ekki farið Bad
- Þú getur Snúið Wine Of Mikill
- Hvernig get ég undirbúið mortéli og stauti áður Notkun
- Hvernig á að nota Tupperware í örbylgjuofni Rice eldavé
- Dark Vs. White Túnfiskur Fish
- Hvernig á að þjóna súrsuðum aspas (5 skref)
- Hvernig að samræma teskeið
- Hvernig til Gera Oyster plokkfiskur (9 Steps)
Seafood Uppskriftir
- Hversu lengi samloka Síðasta Unrefrigerated
- Hvernig á að geyma steikt fisk að borða næsta dag
- Hvernig á að kaupa, Clean, Peel og Devein Rækja
- Hvernig á að elda Frosinn hrá rækja
- Reyktur lax Leiðbeiningar
- Hvernig á að Smoke ostrur (5 skref)
- Hvernig á að Roast ostrur Með Gas Grill (5 Steps)
- Hvað Foods Go með gufusoðnum krabbar
- Worms Finnast í samloka
- Hvernig á að Roast þykka Piece fiskur (4 Steps)
Seafood Uppskriftir
- Campbell Soup Uppskriftir
- kjúklingur Uppskriftir
- Crock Pot Uppskriftir
- Duck Uppskriftir
- entrée Uppskriftir
- Fiskur Uppskriftir
- grillað
- Kjöt Uppskriftir
- Meatloaf Uppskriftir
- pasta uppskriftir
- Svínakjöt Chop Uppskriftir
- alifugla Uppskriftir
- Quiche Uppskriftir
- Quick & Easy máltíðir
- Seafood Uppskriftir
- skelfiskur Uppskriftir
- Slow eldavél Uppskriftir
- sushi
- Tyrkland Uppskriftir
- Dádýr Uppskriftir