Hvað gerir Red Bull við hjarta þitt?

Red Bull er vinsæll orkudrykkur sem er þekktur fyrir mikið koffíninnihald. Koffín er örvandi efni sem getur aukið hjartsláttartíðni og blóðþrýsting. Hins vegar er magn koffíns í Red Bull ekki talið vera of mikið. Reyndar inniheldur ein Red Bull dós um það bil sama magn af koffíni og kaffibolli.

Svo, getur Red Bull valdið hjartavandamálum?

Svarið er:það er mögulegt, en það er ólíklegt.

Hér er nánari skoðun á rannsókninni:

* Rannsókn frá 2015 sem birt var í Journal of the American Heart Association komist að því að drekka Red Bull jók ekki marktækt hjartsláttartíðni eða blóðþrýsting hjá heilbrigðum fullorðnum.

* Rannsókn frá 2018 sem birt var í European Journal of Nutrition komist að því að drekka Red Bull olli engum breytingum á hjartastarfsemi hjá heilbrigðum fullorðnum.

* Rannsókn 2019 sem birt var í Journal of the American College of Cardiology komist að því að drekka Red Bull jók ekki hættuna á hjartsláttartruflunum hjá heilbrigðum fullorðnum.

Þannig að ef þú ert heilbrigður er ólíklegt að það valdi hjartavandamálum að drekka Red Bull í hófi.

Hins vegar, ef þú hefur einhverjar áhyggjur af hugsanlegum áhrifum Red Bull á hjarta þitt, er alltaf best að tala við lækninn þinn.

Hér eru nokkur ráð til að drekka Red Bull á öruggan hátt:

* Takmarkaðu neyslu þína við eina dós á dag.

* Forðastu að blanda Red Bull við áfengi.

* Drekktu nóg af vatni yfir daginn til að halda vökva.

* Ef þú ert með undirliggjandi hjartasjúkdóm skaltu ræða við lækninn áður en þú drekkur Red Bull.

Með því að fylgja þessum ráðum geturðu notið Red Bull á öruggan hátt og án þess að hafa áhyggjur.