Benefici per la salute di Popcorn

< p > Spesso considerati come cibo spazzatura , popcorn può effettivamente essere parte di una dieta sana . Popcorn ha alcuni benefici per la salute , ma sono importanti.
Ricca di fibre
< li> < p > Popcorn è ricco di fibre , una sostanza importante per l'organismo che incoraggia una sana digestione e la regolarità .

uno spuntino sano
< li> < p > Quando non è ricoperto di burro o olio di ingrasso , popcorn può essere un sostituto molto salutare per patatine e altri snack ad alto contenuto calorico , che sono spesso pieni di saturo grasso .
A Grain Whole
< li> < p > Popcorn , come qualsiasi altro grano intero , diminuisce il rischio di malattie cardiache e diabete .
facile il burro
< li> < p > Popcorn è sano nella sua varietà aria schioccato senza burro. L'aggiunta di burro o olio può aumentare il livello di grassi saturi .

Basso contenuto di calorie

< p > popcorn senza burro ha solo circa 40 calorie per tazza .