Quante calorie ci sono in un panino al prosciutto e formaggio su un rotolo di pretzel?

Un panino al prosciutto e formaggio su un rotolo di pretzel contiene in genere circa 350-500 calorie, a seconda degli ingredienti specifici utilizzati.

Ecco una ripartizione generale delle calorie di un tipico panino con prosciutto e formaggio su un rotolo di pretzel:

* Rotolo di pretzel:250-300 calorie

* Prosciutto:100-150 calorie

*Formaggio:50-100 calorie

* Maionese:50-75 calorie

* Senape:15-20 calorie

Il conteggio delle calorie può variare a seconda del tipo di prosciutto, formaggio e maionese utilizzati, nonché delle dimensioni del panino. Ad esempio, un panino fatto con prosciutto magro, formaggio magro e maionese leggera avrà meno calorie di un panino fatto con prosciutto normale, formaggio intero e maionese normale.

Se stai cercando di ridurre il contenuto calorico del tuo panino con prosciutto e formaggio, valuta di prepararlo su un panino integrale o multicereali invece di un rotolo di pretzel. Puoi anche usare prosciutto magro, formaggio e maionese oppure omettere del tutto la maionese.