yogurt greco si riferisce ad una versione di base di latte di pecora che si è teso a dare uno spessore, la consistenza cremosa. Dispone anche di più proteine ​​di yogurt tradizionale. Un modo semplice per introdurre yogurt greco nella vostra routine prima colazione è facendo un frullato. Miscela di frutta - congelato o fresco - con yogurt bianco, una piccola quantità di latte e miele o un'altra dolcificante. Questa opzione the-go on permette di prendere la bontà di yogurt e frutta con voi sul vostro spostamenti quotidiani, o oltre.
Fai un Parfait Piuttosto

Per una colazione che soddisferà i vostri occhi così come il vostro cuore, strato pianura yogurt greco in un bicchiere parfait con muesli croccante e more fresche o lamponi. La fibra del muesli e la proteina nello yogurt vi aiuterà a mantenere il pieno ed eccitato per tutta la mattina, e le bacche di fornire una spinta antiossidante. Assicurati di sciacquare bacche fresche bene prima dell'uso, e scegliere un muesli, senza aggiunta di zucchero per ottenere il massimo beneficio dal vostro colazione.
Scambiare il burro

Per una sana rotazione su una opzione di colazione tradizionale, in alto una cialda di grano intero con plain yogurt greco, pesche a fette o altra frutta, poi pioggerella con miele e una spolverata di cannella. Burro e sciroppo d'acero non possono competere con i benefici per la salute di questo trattamento dolce e salato. In alternativa, strato gli stessi ingredienti su un bagel grano intero o muffin inglese.
Addolcire il Weekend

colazioni Weekend richiedono un po 'di indulgenza. Soddisfare la vostra golosità e festeggiare la fine della settimana lavorativa con scones appena sfornati o focaccine con pianura yogurt greco per sostituire una parte o la totalità del burro o olio nella ricetta. Il risultato è una delizia umida e tenera che è più facile sulla coscienza - e la vostra vita - di prodotti da forno a base di burro o altri grassi
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