Se avete bisogno di & quot;. Prendi e vai, & quot; frutti interi sono molto semplici da prendere e mangiare in auto o in treno durante il vostro tragitto mattina. Selezionare frutta con buccia sottile che si può mangiare, o una buccia spessa, che può essere facilmente rimosso:. Banane, pere, mele, o arance

Se avete un po 'di tempo, si può tagliare un mazzo di frutti diversi, farle saltare con alcune bacche, e mangiarli su cereali o yogurt. Se stai facendo una macedonia di frutta prima del tempo per essere mangiato più tardi, si dovrebbe piovigginare un po 'di succo di limone sulla frutta per prevenire l'imbrunimento.

Microonde Pasti

Microwaving cibo non tecnicamente conta come la cottura. Tuttavia, dal momento che non coinvolge in piedi davanti a una stufa calda, il & quot; impostare e dimenticare che & quot; mentalità di cottura a microonde è perfetto nelle mattine quando non si ha la voglia di cucinare su un fornello o nel forno. Farina d'avena istantanea è una rinomata colazione a microonde, ma strisce di pancetta e uova strapazzate sono altrettanto facili da preparare in un forno a microonde.

Pane, Prodotti da Forno e Pasticceria

tostato o mangiato a temperatura ambiente, pane può essere un modo confortante per iniziare la giornata. Bagel con crema di formaggio, tostato croissant con uno spread favorito, imburrato pane alla cannella-uva passa, muffin, ciambelle, strudel, panini alla cannella, o danesi può essere tutti buone opzioni per la colazione, soprattutto se avete un debole per i dolci.

Avanzi /Make-Aheads

Come ogni studente di college sa, a volte la pizza fredda rende la colazione più soddisfacente. Mentre molte persone intenzione di mangiare la cena di ieri sera per pranzo il giorno successivo, non c'è ragione per cui non si potrebbe avere per la prima colazione, invece.

In alternativa, si può preparare una casseruola colazione la sera prima, da consumare freddo o riscaldato al mattino.
consegna

Se si desidera un pasto cucinato in casa calda, ma semplicemente non hanno il tempo o le competenze per la cottura, è possibile ordinare la colazione per pick-up o di consegna. Le opzioni possono variare a seconda della posizione geografica, ma alcune possibilità potrebbero includere colazione panini, frittelle, frittate, o dim sum.
Liquid Breakfast

A comprato store- frullato di proteine ​​o la colazione-bevanda in polvere in grado di fornire molto nutrizione necessaria, e richiede pochi minuti per preparare e consumare. In alternativa, è possibile preparare i vostri frullati e scuote in un frullatore con yogurt, frutta fresca tagliata, wheatgrass, o proteine ​​del siero di latte.