Cereal è un pilastro di colazioni americane in tutto il mondo. Esso fornisce una scelta conveniente, vitamina infuso che è ricca di carboidrati. I carboidrati a cereali sono compensate dalla proteina nel latte. Cereali sono disponibili in una serie di diverse varietà, consistenze e sapori, anche se i cereali ricchi di zucchero deve essere evitato.
Uova

strapazzate, over-facile, bue , in camicia, fritto, non c'è fine per il modo in cui le uova possono essere cucinati. Le uova sono un equilibrio di quasi tutti i nutrienti necessari per sostenere la vita in un basso contenuto calorico, forma ricca di proteine. A soli 90 calorie per egg, questo è un sano aggiunta a quasi tutta la prima colazione.
Cereali Hot News

Grana e farina d'avena sono molto popolari alimenti di prima colazione. Grana sono più popolari nel Sud, e farina d'avena è in genere più popolare nel Nord. Uno su cinque americani mangia farina d'avena. Questi cereali caldi pacchetto colazione una sana dose di fibra che aiuta a mantenere una persona piena più a lungo.
Biscotti

Mentre i biscotti sono una rinomata colazione alimentare stand-alone , biscotti è un vecchio prima colazione standby. Gravy può essere fatta con farina e il latte e può avere qualsiasi tipo di carne colazione aggiunto ad esso. Sugo si versa sopra i biscotti. Questo pasto ricco di carboidrati e calorie ed è popolare tra coloro che lavorano con le loro mani tutto il giorno, come gli agricoltori oi lavoratori edili.

Pani

Pane come un bagel, muffin inglesi e biscotti sono comunemente visti su tavoli della colazione giro per l'America. In genere in combinazione con gelatina, marmellata o carne, questi pani danno una dose di carboidrati e vitamine.
Carni

pancetta e salsicce sono in genere visto su un tavolo della colazione a causa di loro spessore, sapori salati e odori. Queste carni hanno una grande quantità di proteine ​​di qualità anche se sono anche ricchi di grassi. Turchia pancetta e salsicce sono opzioni basso contenuto di grassi.
Pastosa Torte

frittelle e cialde servono come base per sciroppi, gelatine e frutta. Queste focacce possono essere serviti singolarmente o in una pila. Condimenti tipicamente sono più dolci in natura e gli elementi indesiderati comprendono uova, patate o carne.

Patate

fritte o patate homestyle possono presentarsi durante ogni pasto della giornata, anche se 're l'unico tipo di patata tipicamente osservati al momento della colazione. Queste patate sono spesso fortemente speziata per aggiungere sapore e odore e rivestite in formaggio o sugo.