I datteri secchi hanno un effetto lassativo?

Sì, i datteri secchi hanno un effetto lassativo. Questo perché sono una buona fonte di fibre alimentari, essenziali per una buona salute dell’apparato digerente. La fibra aiuta ad irrobustire le feci e a renderle più morbide, facilitandone il passaggio. Inoltre, i datteri contengono sorbitolo, un alcool zuccherino naturale che ha un effetto lassativo. Il sorbitolo non viene completamente assorbito dall'organismo, quindi attira acqua nel colon e aiuta ad ammorbidire le feci.

Mangiare una quantità moderata di datteri secchi (circa 3-5 datteri al giorno) può aiutare a migliorare la salute dell’apparato digerente e ad alleviare la stitichezza. Tuttavia, mangiare troppi datteri può causare diarrea, quindi è importante moderarne l’assunzione.