Perché è dannoso mangiare la cipolla di notte?

Non ci sono prove che sia dannoso mangiare cipolle durante la notte. In effetti, le cipolle hanno numerosi benefici per la salute, tra cui la riduzione del rischio di malattie cardiache, ictus e alcuni tipi di cancro. Sono anche una buona fonte di vitamine, minerali e antiossidanti.

Alcune persone potrebbero avvertire bruciore di stomaco o indigestione dopo aver mangiato cipolle, ma questo non è un problema comune. Se avverti questi sintomi, potresti voler limitare l'assunzione di cipolle o evitare di mangiarle prima di andare a letto.

Ecco alcuni dei benefici per la salute delle cipolle:

* Ridurre il rischio di malattie cardiache: Le cipolle contengono composti che aiutano ad abbassare il colesterolo e la pressione sanguigna, due importanti fattori di rischio per le malattie cardiache.

* Ridurre il rischio di ictus: Le cipolle contengono antiossidanti che aiutano a proteggere le cellule dai danni e possono anche aiutare a migliorare il flusso sanguigno.

* Ridurre il rischio di alcuni tipi di cancro: Le cipolle contengono composti che hanno dimostrato di inibire la crescita delle cellule tumorali. Questi composti includono quercetina, kaempferolo e composti di zolfo.

* Buona fonte di vitamine, minerali e antiossidanti: Le cipolle sono una buona fonte di numerose vitamine e minerali, tra cui vitamina C, potassio, manganese e fibre alimentari. Contengono anche antiossidanti che aiutano a proteggere le cellule dai danni.