Che energia ha la banana?

L'energia che ha una banana è di circa 105 calorie per 100 grammi. Le banane sono una buona fonte di numerosi nutrienti, tra cui carboidrati, potassio, vitamina B6 e manganese. Sono anche una buona fonte di fibre alimentari, che possono aiutare a promuovere sentimenti di pienezza e soddisfazione.