Perché il mango fa bene?

- Ricco di vitamine, minerali e antiossidanti: I manghi sono ricchi di vari nutrienti, tra cui vitamine A, C, K ed E, potassio, magnesio e fibre alimentari. Sono anche una buona fonte di antiossidanti come il beta-carotene e la quercetina, che aiutano a proteggere le cellule dai danni.

- Supporta la salute dell'apparato digerente: I manghi contengono numerosi enzimi e fibre alimentari, essenziali per mantenere un sistema digestivo sano. La fibra aiuta ad aumentare la massa delle feci e a favorire i movimenti intestinali regolari, mentre gli enzimi aiutano a scomporre proteine, carboidrati e grassi.

- Promuovere la salute degli occhi: Gli alti livelli di vitamina A nel mango contribuiscono alla buona vista e alla salute degli occhi. La vitamina A aiuta a proteggere la cornea e la retina dai danni e può anche ridurre il rischio di degenerazione maculare e cecità notturna.

- Può ridurre il rischio di malattie cardiache: Il mango contiene potassio e fibre, entrambi essenziali per la salute del cuore. Il potassio aiuta a regolare la pressione sanguigna, mentre le fibre aiutano ad abbassare i livelli di colesterolo. Inoltre, gli antiossidanti contenuti nel mango possono aiutare a ridurre l’infiammazione e proteggere dalla formazione di coaguli di sangue.

- Può aumentare l'immunità: Il mango è ricco di vitamina C, essenziale per sostenere il sistema immunitario. La vitamina C aiuta a stimolare la produzione di globuli bianchi, importanti per combattere le infezioni. Inoltre, gli antiossidanti contenuti nel mango possono anche aiutare a proteggere le cellule immunitarie dai danni.