Quali sono alcuni cibi salutari per un contorno?

* Broccoli

* Cavolo

*Carote

*Cavolfiore

* Fagioli verdi

* Insalata

* Spinaci:saltati, al vapore, arrostiti o bolliti

Grani :

* Riso integrale

* Quinoa

* Pane o panini integrali

*Pasta integrale

Legumi :

* Fagioli (neri, rossi, borlotti)

* Ceci

* Lenticchie

* Soia o tofu

Frutta :

* Mele

* Banana

* Frutti di bosco

* Uva

*Arance

* Pere - Frutta fresca o macedonia

Grassi sani :

* Avocado

* Noci e semi

*Olio d'oliva