Gli involtini di pollo fanno bene perché?

Gli involtini di pollo possono essere un'opzione sana e conveniente per un pasto veloce o uno spuntino. Tuttavia, il valore nutrizionale di un involtino di pollo può variare notevolmente a seconda degli ingredienti utilizzati.

Alcune cose da considerare quando si sceglie un involtino di pollo sano:

- Il tipo di pane. Le tortillas o le pita integrali sono una scelta migliore rispetto alle tortillas di pane bianco o di farina, poiché forniscono più fibre e sostanze nutritive.

- I ripieni. Scegli fonti proteiche magre, come petto di pollo alla griglia, e molte verdure. Evita le carni lavorate, come pancetta o salsiccia.

- Le salse. Scegli salse a basso contenuto di grassi, come hummus, guacamole o salsa, invece di maionese ad alto contenuto di grassi o salsa ranch.

- La dimensione della porzione. Un involtino di pollo dovrebbe essere un pasto o uno spuntino di dimensioni moderate. Sovraccaricare il wrap con troppi ingredienti può renderlo ricco di calorie e malsano.

Ecco un esempio di involtino di pollo sano:

- Tortilla integrale

- Petto di pollo alla griglia

-Verdure miste

- Carote tritate

- Cetrioli

- Pomodori

-Salsa

-Guacamole

Questo impacco fornisce un buon equilibrio di proteine ​​magre, fibre e grassi sani. È anche una buona fonte di vitamine e minerali, come vitamina A, vitamina C e potassio.

Gli involtini di pollo possono essere un modo sano e delizioso per gustare un pasto veloce o uno spuntino. Scegliendo ingredienti sani e limitando le dimensioni delle porzioni, puoi assicurarti che il wrap di pollo sia una parte nutriente della tua dieta.