Cos’è la regolamentazione degli alimenti?

Regolamentazione degli alimenti sono quegli alimenti che aiutano a regolare il metabolismo dell'organismo e a mantenere l'omeostasi. Questi alimenti sono generalmente ricchi di sostanze nutritive come vitamine, minerali, fibre e antiossidanti e possono aiutare a:

* Bilanciare i livelli di zucchero nel sangue

* Regolare la pressione sanguigna

* Ridurre l'infiammazione

* Migliora la digestione

* Aumenta l'immunità

* Promuovere una sana gestione del peso

* Ridurre il rischio di malattie croniche, come malattie cardiache, ictus e diabete di tipo 2

Alcuni esempi di regolamentazione degli alimenti includono:

* Frutta e verdura

* Cereali integrali

*Proteine ​​magre

*Latticini a basso contenuto di grassi

* Grassi sani, come olio d'oliva, avocado e noci

* Erbe e spezie

La regolazione degli alimenti è una parte importante di una dieta sana e può aiutare a promuovere la salute e il benessere generale. Mangiando una varietà di cibi regolatori, puoi aiutare a garantire che il tuo corpo riceva i nutrienti di cui ha bisogno per funzionare correttamente.