Qual è il cibo che fa più ingrassare la pizza o i tacos e perché?

La pizza e i tacos possono essere entrambi ricchi di calorie e grassi, a seconda degli ingredienti utilizzati. Tuttavia, la pizza tende ad essere più calorica rispetto ai tacos. Una tipica fetta di pizza può contenere oltre 300 calorie, mentre un taco può contenere circa 200 calorie. Inoltre, la pizza spesso contiene più formaggio dei tacos, il che aumenta il suo contenuto di grassi.

Ecco un confronto tra il valore nutrizionale di una tipica fetta di pizza e di un tipico taco:

| Nutriente | Pizza | Tacos |

|---|---|---|

| Calorie | 300-400| 200-300|

| Grasso | 10-15 grammi| 5-10 grammi|

| Grassi saturi | 3-5 grammi | 1-2 grammi|

| Colesterolo | 25-35 milligrammi | 10-15 milligrammi|

| Sodio | 600-800 milligrammi | 400-600 milligrammi |

| Carboidrati | 35-40 grammi| 25-35 grammi|

| Fibra alimentare | 2-3 grammi| 1-2 grammi|

| Proteine ​​| 10-15 grammi| 10-15 grammi|

Come puoi vedere, la pizza e i tacos sono entrambi relativamente ricchi di calorie e grassi. Tuttavia, la pizza tende ad essere più ricca di calorie, grassi e sodio rispetto ai tacos. Pertanto, se stai cercando di perdere peso o mantenere un peso sano, potresti voler limitare il consumo di pizza e tacos.