Kaip padaryti, kad Koduota kiaušinių su špinatais

pusryčiai sako, kad svarbiausia rupiniai dieną. Valgyti maisto produktų yra daug baltymų, pavyzdžiui, kiaušinių suteikia jums energijos truks dieną. Kiaušinienė gali būti įvairiais būdais su daugeliu skirtingų ingredientų įvairovė. Įrašyta špinatai, kad jūsų pusryčiai kiaušinių yra geras būdas gauti daugiau geležies dietos. Jis taip pat prideda šiek tiek smūgį kitaip paprasto kiaušinius.
Ko jums reikia
peilis
3 kiaušiniai
2 puodeliai špinatų pakuotas
druskos
Pipirai
dubenyje

Viela šluotelė
virimo purkštuvu
vidutinio keptuvę
Gumos mentele
2 šaukštai. pieno (neprivaloma)
Pinch raudonėlio (neprivaloma)

instrukcijos

1. "Chop iki 2 puodeliai špinatų į mažus gabaliukus.
   

2. Kailis vidutinio nelipnius keptuvėje arba keptuvėje su sviestu pagardinta virimo purkštuvu. Paverskite savo viryklė degiklis iki vidutinės ar vidutinio mažai šilumos.
   

3. "Crack kiaušinius į dubenį. Pridėti pieną, jei pageidaujama už creamier receptą. Pridėti druskos ir pipirų šiek tiek paragauti. Pridėti į smulkintų špinatų ir šluotelė kartu iki vientisos masės ir putotas.
   

4. Supilti į įkaitintą keptuvę. Apverskite ir kepkite kiaušinius su gumine mentele, kol įmonės ir kiaušiniai nežiūri sloga. Pabarstykite raudonėlio, jei pageidaujama.