Kiek kalorijų yra šoninėje ant skrebučio?

Kalorijų skaičius šoninėje ant skrebučio gali skirtis priklausomai nuo duonos, šoninės rūšies ir sunaudoto sviesto ar aliejaus kiekio. Štai keletas tipinės porcijos (dvi duonos riekelės su dviem šoninės gabalėliais ir sviesto užtepėlė) apskaičiavimais:

- Balta duona su sviestu: 250-350 kalorijų

- Visų grūdų duona su sviestu: 300-400 kalorijų

- Skrudinta balta duona su sviestu: 270-370 kalorijų

- Skrudinta viso grūdo duona su sviestu: 320-420 kalorijų

Į skrudinta duoną pridėjus sūrio, avokado ar kitų priedų, kalorijų skaičius padidės.