Kaip Kuko su džiovintais Mėlynės (3 žingsniai)

Mėlynės yra vienas iš geriausių vaisių įtraukti į sveiką mitybą. Jie yra mažai kalorijų ir pilnas antioksidantų ir vitamino C. mėlynės maistinės medžiagos yra naudingas jūsų širdies, virškinimo sistemos ir į akis. Virimas su džiovintų mėlynių nėra sunku; Jūs galite pridėti juos lengvai GRANOLA mišiniai, derinti juos su kitais ingredientais kepti receptus arba sudrėkinti juos, jei jūs darysite receptas, kad skambučiai šviežių vaisių.
ko jums reikia
džiovintų mėlynės
Blueberry Granola receptas
Mėlynių Blynai receptas
dubenį
Vandens

instrukcijos

1. "Sukurti savo namų GRANOLA derinant 1 puodelis džiovintų mėlynės 3 puodeliai valcuoti avižos, 1/2 puodelio saulėgrąžų sėklų, 1/2 puodelio migdolų, 1/4 puodelio kviečių gemalų, 1/2 puodelio rudojo cukraus ir 1 valgomasis šaukštas. cinamono. Pridėti 1/2 puodelio tirpinto sviesto ir 1/2 puodelio medaus su sausų ingredientų ir sumaišykite juos gerai. Įdėti į mišinį 13-by-9-colių kepimo padėklo ir bake jį į 350 laipsnių Farenheito orkaitėje 15 minučių. Maišykite kas penkias minutes. Nuimkite GRANOLA iš orkaitės, leiskite mišiniui atvėsti ir laikyti jį į sandarų indą.
   

2. Naudoti džiovintų mėlynės, kai jūs darysite receptas, kad gamina storą ar sunkus tešlą, kad paprastai sukelia šviežių arba šaldytų mėlynių sulaužyti ar kraujuoja. Padaryti mėlynių bandelės derinant 1 3/4 puodeliai miltų, 2 1/2 šaukštelis. kepimo miltelių, 1/2 šaukštelis. sodos, 3/4 šaukštelis. druskos, 1/4 puodelio cukraus ir 1 puodelis džiovintų mėlynių į didelį dubenį. Pridėti vieną kiaušinį, 1 stiklinė pieno, 4 oz. lydyto sviesto. Gerai išmaišykite ir supilkite mišinį į riebalais Blynai skardines. Kepkite 400 laipsnių pagal Celsijų 25 minučių. Sukurti mini mėlynių bandelės naudojant mini Blynai skardos ir koreguojant kepimo laiką iki 12 iki 15 minučių.
   

3. sudrėkinti džiovintų mėlynės, pridėti 1 puodelis mėlynių ir 1 puodelis vandens, dubuo. Gerai išmaišykite, padengti mėlynės ir šaldyti juos per naktį. Pridėti rehidratuoti mėlynės receptus blynams, pyragams ir bandelės. Padaryti mėlynių padažu pridedant 3 puodeliai per rehidratuoti mėlynės su padažu keptuvėje, kuriame yra 1 puodelio cukraus, 1/2 valg. kukurūzų krakmolo, 2/3 puodelio vandens, 1 valgomasis šaukštas. citrinų žievelėmis, 1/8 arb. cinamono ir 1/8 arb. druskos. Virkite virš vidutinės ugnies, kol skystis sutirštės. Skonis padažą ir pridėti daugiau cukraus, jei reikia. Tegul mėlynės atvėsti ir laikyti juos šaldytuve.