Kaip Kuko soja mikrobangų (3 Steps )

Sojų pupelės - taip pat žinomas kaip edamame - padaryti už maistingas užkandis ar garnyras prie pagrindinio valgio. Mažai riebalų ir daug baltymų , ląstelienos , kalcio ir vitaminų ir mineralų diapazone , tai rekomenduojama , kad jūs valgote 1 iki 2 porcijas sojos maisto kiekvieną dieną. Maisto gaminimas soja mikrobangų yra greitas būdas gauti juos ant jūsų stalo .
Ko jums reikia
šviežių arba šaldytų sojos pupelių su ankštimis
Mikrobangų saugus dubenėlį
Vandens < br >
instrukcijos
< ol>

  • Pašalinti iš jų pakuočių soja ir nuplaukite juos gerai po šaltu vandeniu. Jei naudojate šaldytus soja , leisti jiems sėdėti už maždaugvalandą atitirpinti .

  • Vieta soja mikrobangų saugus dubenėlį. Už kiekvieną 5 uncijų sojos jūs ketinate virėjas , pridėti maždaug 1/2 puodelio vandens į dubenį.

  • Kuko aukštos 6 minutes . Pupelės turi Iššokti su ankštimis lengvai ir būti švelnus, tačiau vis dar turi nedidelį kiekį įkandimo .

    • Previous:

    Next:

    Maistas ir gėrimai

    Maisto ruošimo technika

    Maisto ruošimo technika

    https://www.drinkfood.biz/lt © Maistas ir gėrimai