Kaip Kuko kiaušiniai (9 Žingsniai)

Nors kiaušiniai Dotarłeś blogas rap už savo riebalų ir cholesterolio kiekį kraujyje, jie lieka iš aukštos kokybės baltymų ir mitybos šaltinis. Restoranai kiaušinį ryte taip pat gali išlaikyti jums jausmas pilnesnis, todėl kiaušiniai gali padėti kai kuriems žmonėms numesti svorio. Vieno kiaušinio yra apie 70 kalorijų. Kiaušiniai taip pat yra universalus virtuvėje, kur Jūs galite peštynės, mailius, virti arba kepti juos -. Kokia forma patinka jūsų skonį pumpurus
ko jums reikia
keptuvę
sviesto arba augalinio purškimo
Pieno
dubenį
druska ir pipirais
Suplakite
mentele
PAN
Daržovės
kepimo skardos

instrukcijos

1. Fry savo kiaušinį. Šilumos virš vidutinės keptuvę į mažos ugnies arba su nedideliu kiekiu aliejaus, sviesto šaukštas arba kai daržovių purkštuvu. Tada nulaužti kiaušinį atvira ir įdėkite jį į šildomas keptuvėje. Virkite, kol kiaušinio baltymas yra nustatyta, tada apverskite ir virkite, kol baltas filmas apima trynys, maždaug 30 sekundžių daugiau. Tai būtų kiaušinienė per lengva.
   

2. Kuko kiaušinienė tiek ilgiau ir leisti balta dalis nustatyti ilgesnį gaminti virš vidutinio kiaušinį. Virkite, kol baltos ir trynio yra visiškai nustatyti - su joks skystis ne visi - virėjas kiaušinį, kad yra per sunku
   

3. mailius kiaušinių saulėta pusė iki virimo be prakeiktas kiaušinį. iš viso. Priklausomai nuo to, kaip jums patinka jūsų kiaušiniai, jums gali tarnauti jis sloga arba tol, kol baltas visiškai nustatyti ir trynio pradėjo tirštėti.
   

4. peštynės savo kiaušinius. Break norimą skaičių kiaušinių į dubenį, tada pridėkite druskos ir pipirų pagal savo skonį. Sumaišyti kiaušinius kartu ir pridėti labai mažu kiekiu pieno. Tada įkaitinti virš vidutinio keptuvę į mažos ugnies ir įpilkite apie 1 šaukštas sviesto viduje, todėl tai, kad ištirptų. Pridėti į kiaušinius.
   

5. Sunkiai ir pakelti su mentele kraštus, kai dugnas ir kraštai kiaušinių pradėjo gaminti. Tada galima nevirti dalis, vykdoma pagal dalyje jūs panaikinti. Tada sulenkite virti dalis link keptuvėje centre. Tęskite tai daryti, kol kiaušiniai plakta pagal savo skonį.
   

6. "Virkite kiaušinius. Dėl minkštai virti kiaušiniai, švelniai įdėkite juos į vieną sluoksnį į lėkštę ir visiškai padengti kiaušiniai su šaltu vandeniu. Padėkite ant viryklės viršaus virš vidutinės-didelės ugnies keptuvėje. Leiskite vandens atvykti į sparčiai Varėna, ir sumažinti šilumos mažas. Troškinkite apie dvi tris minutes. Nuimkite nuo ugnies ir išleiskite vandenį. Pradėti šalto vandens per kiaušinius sustabdyti gaminimo procesą.
   

7. virėjas kiaušiniai, pagal ankstesniame žingsnyje bet ir pridėti vieną ar dvi minutes į kepimo laiką. Rezultatas bus vidutinio virti kiaušiniai. Kietai virti kiaušiniai virti dar penkias minutes.
   

8. Kepkite savo kiaušinius. Įkaitinkite orkaitę iki 375 laipsnių pagal Celsijų orkaitėje. Naudokite orkaitės saugus patiekalas ar keptuvę. Tuo tarpu, Sauté jokių daržovės norite ant viryklės viršaus su sviestu. Crack kiaušinius į dubenį arba tiesiogiai į lėkštę jums bus pateikimo į krosnį.
   

9. "sezonas kiaušinius su druska ir pipirais. Pridėti daržoves galite šimtų. Padėkite patiekalas ant kepimo skardos, tada padėkite jį į krosnį. Kepkite 15 iki 20 minučių.