Kaip Sugerti Garbanzo pupelės ( 3 žingsniai )
Garbanzo pupelės, taip pat žinomas kaip avinžirnių ar Ceci , yraplačiausiai suvartojama ankštinių pasaulyje. Vidurio Rytų ir Indijos virtuvių amžių kuokštelinių, garbanzo pupelės padaryti sveiką, mažai kalorijų ir pluoštinių turtingas papildymas į salotas , sriubas ir troškinius . Garbanzo pupelės yrageras baltymų šaltinis ir alternatyva mėsos. Norėdami pagreitinti džiovintų pupelių virimo, galite sudrėkinti juos pirmą mirkant juos per naktį ar per dieną keletą valandų.
Ko jums reikia
stockpot ir dangteliu
Vandens
instrukcijos
-
įpilkite 1 svaro džiovintų pupelių į stockpot ir pridėti 10 puodeliai šalto vandens .
-
Vieta dangtelį ant stockpot ir šaldyti už šešių iki aštuonių valandų ar vienos nakties pupelės .
-
Nusausinkite ir nuskalaukite pupeles .
Maistas ir gėrimai
- Kaip padaryti, kad Buko sulčių arba kokoso pieno gėrimas
- Kaip naudotis arbata masažuoklis (5 Žingsniai)
- Kaip Kuko Tri-Tip ant BBQ
- Kaip padaryti, kad į priekį-of-Party Užkandžiai
- Dalykų, kurie galėtų eiti į šokolado krepšelis
- Kaip Cut minkštas pyragas (3 pakopos)
- Tarp Meksikos & amp skirtumas; Kubos Maisto produktai
- Kaip Kepkite Didžiosios viščiuko kojos ir sparnai (5 žin
Maisto ruošimo technika
- Kaip naudotis vynuogių lapai užpiltos (5 žingsniai)
- Kaip jūs galite Kuko višta, kuri buvo parengta miltų be n
- Kaip Pan pakepinti kalmarais (5 Žingsniai)
- Ar Virtinukai Tešlos būti laikomas šaldytuve prieš Use
- Kaip Fix cupcakes Tai nuskendo per vidurį (10 žingsnių)
- Ar turite nusiplauti rankas, kai jūs liečiate Raw Chicken
- Kaip iškepti maniokų (7 Žingsniai .)
- Kaip Padaryti Mini Fries (10 žingsnių)
- Susiras naujų spalvų su maisto dažiklis (5 žingsniai)
- Kaip Steam kiaulienos šonkauliukai